유빈 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_［다이어트성공］원더걸스 유빈 다이어트성공, 비포애프터 확인 ［다이어트성공］원더걸스 유빈 다이어트성공, 비포애프터 확인~ 데뷔때는 예쁘고 몸매 좋고, 비록 현아 대신 들어왔다는 안좋은 평도 있었지만 허스키한 목소리로 랩을 담당하던 그 카리스마로 많은 사랑을 받게 되었죠^^ 노바디 활동할 당시 급격하게 살찐 모습에 충격받았는데 미국 활동과 불규칙한 생활이 급작스럽게 살을 찌게 만들었다고 합니다 미국활동할때도 통통한 모습이였는데, 한국으로 컴백했을땐 어느덧 날씬하고 마른몸이 되어 많은 이슈가 되었는데 유빈의 다이어트 방법은 줄넘기 다이어트였다고 해요~ 줄넘기 다이어트 방법 : 1분에 약 100~120회 정도 줄넘기 후, 20~30초 휴식 * 3~5세트 반복 주3회 이상, 하루 15~30분 반복해주어야 효과를 볼 수 있습니다. 주의사항 * 줄넘기 전 후에 스트레칭으로 .. 더보기 연예인다이어트_유빈 최근 폭풍 다이어트 성공에...관심은 '뒤캉 다이어트'? 유빈 최근 '폭풍 다이어트' 성공에...관심은 '뒤캉 다이어트'? 최종업데이트2010-12-22 10:33:58 예은 트위터에 올라온 유빈, 혜림, 예은 등의 최근 모습. 특히 유빈의 최근 모습은 몰라보게 살이 빠진 것처럼 보여 누리꾼들 사이에 화제가 되고 있다. 유빈은 최근까지 줄넘기 다이어트를 해온 것으로 알려졌다.ⓒ 예은 트위터 걸그룹 '원더걸스' 유빈이 최근 다이어트에 성공한 듯한 모습을 공개함에 따라, 유빈의 다이어트 비법에 관심이 쏠리고 있다. 유빈의 최근 모습은 같은 원더걸스 멤버 예은이 올린 사진에서 공개됐는데, 혜림, 예은 등과 함께 있는 유빈의 최근 모습은 예전에 비해 살이 많이 빠진 모습이다. 다른 멤버들 중 가장 눈길을 끄는 게 유빈의 최근 모습이다. 유빈은 와인빛 립스틱을 바르고 .. 더보기 연예인다이어트_유빈의 줄넘기 다이어트, 유빈다이어트, 줄넘기다이어트 유빈다이어트, 줄넘기다이어트 워밍업으로 근육 풀기 줄넘기는 보기와 달리 격렬한 운동이므로 워밍업으로 근육을 부드럽게 풀어주는 것이 중요하다. 횟수에 연연하지 말고 줄넘기 1분 했으면 2분 휴식을 취하는 식으로 3~5회 정도 반복해 15분 이상만 목표로 한다. 줄넘기 기본 스텝이 어느 정도 익숙해졌으면 이제부터 줄넘기를 더욱 즐겁게 할 수 있다. 줄넘기 2분, 휴식 시간 1분 식으로 운동량을 점차 늘려 30분 운동에 도전한다. 1. 사이드 스윙 두 손으로 잡고 몸의 좌우 바닥을 친다는 생각으로 크게 ‘∞’자를 그린다. 좌에서 우로 움직일 때, 우에서 좌로 움직일 때 박자에 맞춰 무릎을 굽혔다 편다. 2. 조깅스텝 줄의 양쪽 손잡이를 한 손씩 나누어 잡고 줄을 돌리면서 양발을 번갈아가며 조깅하듯이 넘는다. .. 더보기 연예인다이어트_원더걸스 유빈의 다이어트성공담 - 줄넘기 다이어트 원더걸스 유빈의 다이어트성공담 - 줄넘기 다이어트 줄넘기 다이어트~?! 원더걸스는 텔미로 걸그룹계에 돌풍을 일으키며 소핫과 노바디까지 선풍적인 인기를 모았던 그룹이지요. 그러던중, 갑자기 미국행을 결정해 많은 팬들에게 아쉬움을 주기도 했었지요. 그러던 그녀들이 새곡으로 컴백했어요! 그녀들의 컴백소식과 함께 사람들에게 관심을 모은것은, 바로 몰라보게 날씬해진 유빈의 모습이었는데요. 한 라디오를 통해 줄넘기 다이어트를 했다고 털어놓은 유빈양~! 줄넘기가 다이어트에 좋은것은 알고 있었지만...어떻게 해야 좋은지 잘 모르시는분들을 위해!! 저의 경험담을 살려 줄넘기 다이어트에 대해서 이야기해볼께요^^ 성공적인 줄넘기 다이어트를 위해서는? * 운동화와 장소를 잘 선택해주세요 * 줄넘기는 실내가 아닌 야외에서 한다.. 더보기 이전 1 다음