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음료수

[칼로리의 정체] 편의점 음료수, 칼로리의 정체를 밝혀랏! [칼로리의 정체] 편의점 음료수, 칼로리의 정체를 밝혀랏! 편의점 음료수, 칼로리의 정체를 밝혀랏! 땀 흘리고 운동하고 난 뒤의 시원한 음료수 한 잔의 상쾌함을 기억하는 사람들이 많을 것이다. 요즘에는 자판기와 편의점을 쉽게 만날 수 있어 음료수 구입이 매우 편하고 종류도 다양하다. 다이어트를 하고 있는 당신에게 적당한 음료수는 무엇인지 한 번 찾아 보자! 칼로리가 거의 없는 다이어트 음료이다. 하지만 물이나 녹차를 제외하고는 대개가 소량의 칼로리를 가지고 있으므로 지나치게 많이 마실 경우 오히려 다이어트에 방해가 될 수도 있으므로 주의해야 한다. 생수 (0kcal) 녹차 (1kcal) 섬유음료 (40kcal) 야쿠르트 (50kcal) 미과즙음료 (48kcal) 다이어트 콜라 (4kcal) - 5kcal.. 더보기
[다양한 식이요법들] 음료수 광고에 태클걸다, 편의점 음료수 [다양한 식이요법들] 음료수 광고에 태클걸다, 편의점 음료수 음료수 광고에 태클걸다, 편의점 음료수 “내 몸을 생각하면 손에서 놓을 수 없다” Q 그렇게 많은 성분 모두 효과 있을까? 혼합 음료는 각각의 성분들을 일일이 찾아 마시지 않아도 되어 편리하지만 체질에 따라 맞지 않는 성분이 있을 수 있으니 주의할 것. 17차 용량에 따라 소양인, 태음인에게 추천. 호흡기에 좋은 녹차와 콜레스 테롤 수치를 떨어뜨리는 메밀, 피부에 좋은 율무, 근시에 좋은 결명자 등이 들어 있다. 오늘의 차주로 찬 성분 위주로 소양인, 태양인에게 추천. 체지방 형성과 축적을 억제하는 겉보리, 피부 콜라겐 역할을 하는 검은콩, 그 외 L-카르니틴 등을 포함하고 있다. 차온 고혈압, 비만에 좋은 보리와 신경을 진정시키는 옥수수, 콜.. 더보기
[다양한 식이요법들] 살찌지 않는 음료수 리스트 [다양한 식이요법들] 살찌지 않는 음료수 리스트 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 바꿔야할 것. 바로 냉장고 속 메뉴다. 생각 없이 열어보는 '냉장고'가 다이어트를 망치게 하기 때문. 갈증 나서 마시는 음료수 하나도 다이어트의 적이 될수도 있다. 요구르트 : 이오요구르트 75kcal, 배변과 소화를 도와 다이어트를 할 때 병행하는 필수 음료수. 치즈 : 지방 50%, 칼로리 30%를 낮춘 라이트 치즈를 선택한다. 일반 치즈는 100g당 345kcal, 라이트 치즈는 240kcal. 식물성 마가린 : 일반 마가린 100g당 720kcal 이상, 칼로리가 낮은 라이트 마가린 540kcal. 맥주 : 일반 맥주 200ml에 100kcal, 칼로리를 30% 감소시킨 라이트 맥주 12온스 (약 360ml)110~1.. 더보기
[다양한 식이요법들] 간식-음료수 및 아이스트림류 음료수 및 아이스크림류 제품명 포장단위 당 중량 (g / 개) 열량 (kcal) 제품명 포장단위 당 중량 (g / 개) 열량 (kcal) 갈아만든사과 238 240 하이칼스 250 95 아침에 쥬스 100 50 야채가족 180 65 환타(포도) 250 161 네스카페 180 81 진두유 200 150 게토레이 (레몬맛) 250 78 밀키스 250 149 스프라이트 250 77 갈아만든배 238 144 무가당오렌지쥬스 180 65 크리미 250 125 포카리스웨트 250 63 환타(오렌지) 250 120 이오니카 250 63 킨사이다 250 120 마하-7 250 60 썬듀애플 200 120 당근쥬스 180 54 식혜 238 110 미에로화이바 100 48 전원메론 250 110 아쿠아리스 250 40 실.. 더보기