이의정 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_이의정의 18kg감량 다이어트비법! 이의정이 18Kg 감량한 다이어트 비법을 알아보자 1. 하루 2회 식사와 김 + 김치 + 공기밥 1/2 김은 일반 해조류에 비해 단백질 함유량이 높고 식이섬유 함유량도 높아 건강식은 물론 각종 성인병 억제 및 피부미용, 암 예방에 도움이 되는 영양소를 고루 갖춘 매우 우수한 해조식품이다. 많은 영양소가 들어 있는 한국인의 대표적인 종합 비타민 김치는 매 끼니때마다 밥상에 올리는 것은 물론이거니와 많이 짜지 않은 김치를 간간히 먹는 것도 다이어트에 도움이 된다고 한다 2. 하루 500ml 생수 2개 + 생수통에 넣은 철괌음차 2개 물을 마시면 살이 빠지는 이유는 신진대사가 활발해지는 이유이다. 2L의 물을 500ML 생수통 4개로 나눠 눈떠서 나가기전 1통 점심식사 한시간 전 1통 점심 식사 후 1통 저녁.. 더보기 연예인다이어트_이의정 다이어트비법.. 18kg감량 이의정 사진 이의정 다이어트비법.. 18kg감량 이의정 사진 심한 V라인 얼굴. 오옷 .. 몇달 전 모습.. 다이어트 비법이래요 현재 158cm키에 40kg체중 허리24인치의 아담하지만 매끈하게 균형잡힌 몸매와 덧니교정후 자연스레 갸름해진 턱선을 가지고 있다. 매력넘치는 그녀의 몸매관리법을 듣다보니 다짐한것이면 무엇이든 실행으로 옮기는 굳은 의지에 박수를 치지않을수없었다. 1.하루 두끼 식사와 김,김치,공기밥1/2 2. 500ml생수 2개 생수통에 넣은 철관음차 2개 3. 저녁6시 이후 음식no 4. 백색가루 튀긴음식no 5. 어쩔수없을땐 만들어먹는 저칼로리 간식 6. 하루 1시간이상걷기 30분스트레칭 7. 일주일에 한번 나에게 음식선물주기 8. 일주일에 두번 반신욕 9. 일주일에 세번 줄넘기 10.즐겁게 웃기 [출.. 더보기 이전 1 다음