전지현 썸네일형 리스트형 연예인다이어트_전지현처럼 날씬해지는 비법 공개 전지현처럼 날씬해지는 비법 공개 전지현처럼 날씬해 지는 비법! 납작탄탄 복근만들기,슬림 허벅지&종아리 만들기, 늘씬 어깨&팔 만들기, 탱탱 힙업 만들기, 슬림 등라인~ 따라하기 두고 돌 아오는 복근 운동 ① 의자에 발을 올려 무릎을 90도로 유지하며 눕는다. ② 허리를 바닥에 고정시키고 어깨와 등이 바닥에서 떨어지도록 접어 올린다 ③ ②의 동작을 반복하면서 공(혹은 쿠션)을 발목에 두고 돌아오고, 돌아가서 가져오는 동작을 반복한다. 골반 들어올리기 볼을 무릎 사이에 끼고 엉덩이를 올리는 동작. 다리의 반동을 이용하지 말고 배에 힘 을 주어 골반 전체를 들어올려야 한다. 익숙해지면 공의 위치를 양발 사이로 이동해 보도록. 강도가 높아진다. 10~15회씩 3세트 덤벨을 이용한 킥백 ① 어깨, 팔꿈치는 고정한.. 더보기 연예인다이어트_CF여왕 전지현 돌아오다 전지현만 예쁜 영화 데이지 네델란드 올로케, 홍콩 유위강 감독, 전지현 정우성의 영화 첫 만남 등 화제를 몰고 왔던 영화 '데이지'는 한국관객들의 기대에는 미치지 못했다. 홍콩 멜로물을 보는 듯한 느낌에 전지현의 얼굴만 보이는다는 평가가 쏟아졌다. 필자도 데이지 영화를 보는 내내 서른이 넘는 나이에도 여전히 멋있는 옵퐈~ 정우성과 네델란드 암스테르담의 아름다운 풍경, 전지현의 얼굴과 몸매에만 감탄했으니 말이다. 쉬는 동안 5Kg을 뺐다는 전지현. 도대체 뺄 살이 어디 있었던 거야~ 그 덕분인지 영화 속에서 티셔츠에 청바지만 입어도 모델처럼 빛이 났다. 아무 프린트도 없는 기본 티셔츠는 동대문 3천원짜리 같았는데도 전지현이 입으니 스타일이 사는 것. 전지현 효과 전지현이 CF를 찍으면 업계 1위로 올라선다.. 더보기 이전 1 다음