조미료 썸네일형 리스트형 [다양한 식이요법들] 조미료의 칼로리 [다양한 식이요법들] 조미료의 칼로리 조미료의 칼로리 1. 액체조미료 * 일반 수저사용 (한숟갈기준) >> 윗사진은 한수저/아랫사진은 반수저 올리브유 >> 51.54 칼로리 포도씨유 >> 52.5 칼로리 레몬즙 >> 2.4 칼로리 물 >> 0 칼로리 간장 >>3.56 칼로리 식초 >> 2.1 칼로리 맛술 >> 16.9 칼로리 물엿 >>23.44 칼로리 참기름 >>53.04 칼로리 (제조사 마다 칼로리가 다름, 뒷면 식품 성분표로 꼼꼼히 따져서 사용하자!!) 2. 가루조미료 *너무 볼록하게 올라오지 않을 정도로만 살살 흔들어 깍아준 양 설탕 >> 30.96칼로리 소금 >> 0칼로리 볶은깨 >> 23.2 칼로리 고춧가루 >> 10.88 칼로리 녹말가루 >> 19.92 칼로리 * 가루와 마찬가지로 너무 볼록하.. 더보기 [다양한 식이요법들] 조미료 [다양한 식이요법들] 조미료 종 류 중량(1큰술, g) 열량(kcal) 식용유 13 120 참기름 12 106 꿀 22 65 미림 18 43 참깨 6 37 고추장 18 24 된장 18 23 간장 17 7 식초 15 5 마늘 2.5 2 마가린 13 99 버터 13 97 마요네즈 14 93 시럽 15 50 쨈 18 50 토마토케챱 18 23 돈까스소스 18 20 우스타소스 16 18 [출처] 닥터푸드 다이어트 : 식이요법/칼로리TIP - http://rosemoll.com/bbs/board.php?bo_table=info11&wr_id=25 더보기 이전 1 다음