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[다양한 식이요법들] 조미료
| 종 류 | 중량(1큰술, g) | 열량(kcal) |
| 식용유 | 13 | 120 |
| 참기름 | 12 | 106 |
| 꿀 | 22 | 65 |
| 미림 | 18 | 43 |
| 참깨 | 6 | 37 |
| 고추장 | 18 | 24 |
| 된장 | 18 | 23 |
| 간장 | 17 | 7 |
| 식초 | 15 | 5 |
| 마늘 | 2.5 | 2 |
| 마가린 | 13 | 99 |
| 버터 | 13 | 97 |
| 마요네즈 | 14 | 93 |
| 시럽 | 15 | 50 |
| 쨈 | 18 | 50 |
| 토마토케챱 | 18 | 23 |
| 돈까스소스 | 18 | 20 |
| 우스타소스 | 16 | 18 |
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