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현영

연예인다이어트_현영의 다이어트 비결 동영상 현영의 다이어트 비결 동영상 [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=850 더보기
연예인다이어트_현영의 S 라인 만들기 ^^ 사회체육사 전문 자격증을 가지고 있는 그녀가 손동작만으로 유산소 운동 효과를 배가시켜주는 재밌고 쉬운 ‘래빗 핑거’ 다이어트를 쎄씨에 독점 공개했다. key point ‘래빗 핑거’란? 간단한 손동작 하나로 덤벨을 드는 효과를 낼 수 있는 손동작으로, 중지와 엄지를 모아 동그랗게 토끼 모양으로 만들어 다양한 유산소 운동 효과를 배가시켜준다. 모든 동작을 할 때는 이 래빗 핑거를 취한 후 한다. 동양의학에 의하면 중지는 머리, 엄지는 다리를 의미하기 때문에 머리와 발끝을 모아주는 효과를 나타내며, 혈액 순환을 돕고 운동 효과를 낸다고 알려져 있다. 모든 동작은 15회씩 3세트 반복 warming UP 1.몸을 풀어주는 손끝 스트레칭 운동의 첫 단계에 실시하는 래빗 워밍업은 상체의 유연성을 증가시켜주기 위한.. 더보기
연예인다이어트_현영의 유쾌한 다이어트 레슨 현영의 유쾌한 다이어트 레슨 하루 30분씩 3주 동안 하면 몸 속에 숨어 있는 7인치를 없앨 수 있다는 현영의 3·3·7 스트레칭 레슨 & 몸매 관리 비법. 종류를 가리지 않는 운동 마니아 슈퍼모델 출신답게 34-24-34의 몸매를 자랑하는 현영은 하루도 운동을 빼먹지 않는다고 한다. 스노보드, 윈드서핑, 등산, 헬스 등 운동이라면 종류를 가리지 않고 즐기는데 그중 에어로빅은 강사 자격증을 가지고 있을 정도로 열심이라고. “대학교 1학년 때 자격증을 땄어요. 처음엔 아르바이트를 할 생각으로 도전했는데 건강도 챙기고 보수도 생기니 일석이조라는 생각이 들었죠. 강사 일을 하면서 에어로빅에 푹 빠져 한때 경기 에어로빅 선수로 활동하기도 했답니다. 에어로빅 대회에 나가 상까지 받았으니 꽤 소질 있었죠.” 몸이 .. 더보기
연예인다이어트_[포토]현영 다이어트 비법은 '춤'? [포토]현영 다이어트 비법은 '춤'? [스타뉴스 2006-04-11 16:52] [머니투데이 스타뉴스 박성기 기자] 탤런트 현영이 11일 오후2시 서울 강남구 역삼동 스타타워 지하 1층 휴레스센터에서 자신의 노래 '누나의 꿈' 춤(사진1)과 '신호등 댄스'(사진2)를 응용한 다이어트 비법을 시연하고 있다. musictok@ [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=460 더보기
연예인다이어트_[포토]현영, 앞뒤옆 라인 모두 'S라인' [포토]현영, 앞뒤옆 라인 모두 'S라인' [스타뉴스 2006-04-11 16:59] [머니투데이 스타뉴스 박성기 기자] 탤런트 현영이 11일 오후2시 서울 강남구 역삼동 스타타워 지하 1층 휴레스센터에서 '337 다이어트 운동비법'을 직접 시연하고 있다. musictok@ [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=459 더보기
연예인다이어트_[스타클릭] 연예계 ‘섭외 0순위’ 현영 [스타클릭] 연예계 ‘섭외 0순위’ 현영 [주간조선 2005-11-22 16:47] “제 목소리요? 원래 그래요… 호호” “제 목소리에 대해 궁금증을 가진 분이 많은 줄 알고 있어요. 정말로 타고난 목소리예요. 저희 엄마와 언니 목소리가 저와 똑같거든요. 일부러 이 목소리를 내려면 얼마나 힘들겠어요.” 높은 톤의 애교있는 목소리로 인기를 모으고 있는 현영(26·본명 유현영)은 요즘 연예계에서 ‘섭외 0순위’에 이름을 올렸다. 현재 KBS 오락프로 ‘해피선데이’ ‘주주클럽’ ‘쇼! 파워비디오’, MBC 시트콤 ‘안녕, 프란체스카’ 등에 출연 중이고 영화 ‘가문의 위기’ ‘오로라 공주’에 이어 ‘카리스마 탈출기’ ‘작업의 정석’ ‘연리지’에 등장할 예정이다. 지난 11월 10일 오후 여의도 KBS커피숍에서 .. 더보기
연예인다이어트_현영의 3.3.7 다이어트 "뱃살, 허리, 가슴, 히프, 어깨, 팔, 허벅지, 종아리 중 누구나 취약한 부분이 있게 마련이죠. 보디라인의 균형을 살리면서 부위별로 다이어트 할 수 있다는 것이 특징 입니다" -현영 3.3.7 다이어트란? '3주동안. 하루 30분씩, 내 몸의 숨겨진 7인치를 줄여보자'라는 슬로건의 의미를 함축적으로 담았다. 1. 3주 프로그램 첫째 주 : 기본동작 익히기, 내 몸에 필요한 맞춤 동작 익히기. 둘째 주 체중 감량에 탄력이 붙는 시기. 셋째주 본격 몸매 관리 시기. 탱탱하고 날씬한 몸매 굳히기 2. 하루 30분 프로그램 정해진 시간에 운동하기 힘들다면 틈틈이 하루 30분만 투자하자. 예를 들어, 아침 10분 스트레칭하고, 사무실에서 10분간 운동하고, 잠들기 10분간 운동하는 식으로. 3. 숨겨진 7인치.. 더보기

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