연예인다이어트_오윤아 다이어트

오윤아의 다이어트 비결을 알아보자

 

 

 

 

날씬한 보디라인과 탄력있는 피부가 트레이드 마크인 탤런트 오윤아
아기를 가진 엄마 임에도 불구하고
그녀는 지금 S라인의 몸매를 유지하고 있다.

그녀는덤벨과 유산소 운동을 병행하고 때와 장소를 가리지 않는
스트레칭을 통해 탄력있고 매끈한 보디라인을 만들고 있었다.

 

 

때와 장소를 가리지 않는 스트레칭

 

그녀는 아침에 일어나자마자 밤새 사용하지 않았던 근육들을 서서히 풀어주는 스트레칭으로
하루를 시작해 일하는 틈틈이 , 차 안에서도 동작들을 반보간다고 말했다.
스트레칭을 꾸준히 하다보면 자연스럽게 몸의 긴장감이 유지되과 군살이 없어져 탄력있는
몸매와 보디라인을 가꿀 수 있다고, 제대로 효과를 얻으려면 몸의 움직임을 느끼면서 천천히, 여러 번 반복하는 것이 중요하다고 강조한다.

매일 아침 올리브 오일 한 스푼

 

건강식품으로 손꼽히는 올리브 오일은 그의 식단에 매일 오르는 식재료
아침에 올리브오일을 한스푼씩 먹기 시작하면서 변비가 없어지고 피부가 몰라보게 예뻐지는 효과가 있다고 한다.
올리브오일은 칼로리가 적고 지방을 분해하는 역활을 해 다이어트에 도움을 준다.
요리할 때도 올리브오일을 자주 이용해서 먹기도 한다고 한다.

 

오윤아의 생활속 다이어트

 

 

 

AM 7:00 침대 스트레칭

 

힙라인을 탄력있게 무릎을 짚고 엎드린 상태에서 양손을 

[출처] 오윤아의 다이어트