연예인다이어트_3개월 만에 15kg 감량! 최은주 다이어트 비법

운동과 식이요법으로 감량.

 

"먹는 양을 절반으로 줄였어요~”

간식과 인스턴트 음식, 기름진 음식 대신 신선한 야채와 저염식의 한식을 주로 ...

아침 점심 반으로 줄이고 저녘은 방울토마토로 먹었다.

운동은 유산소와 스트레칭 근력운동까지 일상생활에서 3시간 정도 하였고,

평소에도 바른자세가 중요하다고 덧붙였다.

 

최은주는 훨씬 예뻐졌다는 말에 15kg 가량을 감량했다는 말로 입을 열었다.
최은주는 3년여간 쉬는 동안  너무 힘들었다고 눈물을 보이기도 했다.

그녀는 이런 스트레스로 우울증을 겪으며 55kg 가량까지 살이 올랐다. 현재는 15kg을 감량한 상태다.

(키 161 몸무게 41 정도 )

최은주는 다이어트 비결에 대해 “술, 사람을 끊고 친구도 안 만났다”며 “사람을 만나면 먹게 되니까 다이어트가 쉽지 않더라. 음식조절과 운동 밖에는 방법이 없다”고 다이어트 비결을 말했다. 

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=688