연예인다이어트_연예인다이어트식단과 루나의 다이어트도시락

★★ 다이어트 식단, 다이어트도시락 ★★

 

다이어트에 있어 제일중요한것은?!

운동? 칼로리? 식단? 무엇하나 중요하지 없는게 없지만

그중 식이요법의 중요성은 정말 말할필요가없죠~

 

운동했다고 배고파서 두배로 먹게된다면

살은커녕 몸을 키우는결과과 올지도..

 

요즘은 다이어트 도시락도 많이 나오고, 연예인 다이어트식단들도 속속 올라오더라구요

그리하여 루나가 먹는 다이어트 도시락과 연옌도시락을 포스팅해보았어요

 

바다 다이어트도시락 _ 

닭가슴살과 양배추, 포도, 자몽이 들어있는데요

음 저기에 우유한컵은 더 먹어줘야할듯한데..

전 부족해요 ㅠ_ㅠ

 

 

시크릿과 소녀시대의 다이어트식단

 

대부분 각종야채들과 신선한 과일 그리고 현미밥과 닭가슴살구이

말 그대로 저칼로리 고단백 식사 : )

 

아침에 티비에서 봤는데 역시 음식들은 고유 컬러 그대로 먹을떄 제일 좋은거같아요

영양도 골고루 칼로리는 적게~

 

자아 그럼 저의 다이어트식단을 볼까요?

 

 

간단한 아침식사

하루야채가없어 파스퇴르의 야채쥬스를 마셨는데 괘냔더라구요

 

 

포에버핏 퍼스널트레이닝센터에서 받은 다이어트 도시락

매일 식단챙기기도 벅차고 닭가슴살굽기도 귀찬았는데 어쩜어쩜 제가 운동하는 퍼스널트레이닝센터에서

제공해주신 다이어트도시락!

 

닭가슴살과 양파, 아스파라거스, 양배추, 브로콜리, 방울토마토

정말 다양하게 들어있죠?

 

다이어트할때 조금먹는다고 김치+밥이렇게 드시는분도 계시던데

오히려 김치때매 입맛이 더돌고 허기질수있으니

저칼로리음식들 골고루 드셔보세요 : )

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=839