녹차로 예뻐지는 습관

녹차로 예뻐지는 습관

[프라임경제]녹차로 미인이 될 수 있다.

녹차라이프는 녹차로 예뻐질 수 있는 비법을 공개했다.

 

♠녹차다이어트(다이어트, 변비)
녹차에는 체내 지방축적을 억제하고 지방을 분해하는 효과가 있기 때문에

다이어트할 때 필수 음료이며 위장의 기능을 촉진시켜 변비예방과 치료에 도움이 된다.

다이어트 중이라면 운동전후에 마시는 녹차는 콜레스테롤을 억제해주고

운동시 체지방을 우선적으로 연소시켜 주기 때문에 운동효과를 높여준다.

아침식사 대용이나 간식으로 가루녹차를 넣어 녹차우유나 녹차두유를 만들어 마셔도 좋다.
-녹차 마시기: 차로 마실 경우 하루 5잔 이상 10잔 이하로 마신다.
-다이어트요리: 음식이나 요리에 녹차를 넣어 먹는다.

♠녹차피부미인(비타민C공급, 여드름피부, 각질제거)
녹차의 카테킨 성분은 피부노화를 예방하고 비타민C가 레몬의 8배나 들어있어

기미, 주근깨를 예방하고 뽀얀 피부를 만들어 주며 세균번식 억제와 살균작용으로

여드름의 예방과 치료에 도움이 된다.
-녹차세안 : 세안 후 마지막 헹굼물로 차가운 녹차물로 마무리 해준다.
-녹차목욕 : 따끈한 욕조물에 녹차를 잘 우려 몸을 담가준다.
-녹차팩 : 가루녹차를 우유 또는 플레인 요구르트와 밀가루를 섞어 얼굴에 팩을 해준다.

♠녹차로 건강한 머릿결(보습력, 비듬, 탈모고민)
녹차물로 머리를 헹궈주면 린스를 하지 않아도 보습력으로 머리가 건조해지지 않고 매끄럽게 해준다.

두피와 머리카락이 번들거리는 지루증에도 효과적이다. 녹차를 자주 마시면 유전성 탈모를 유발하는

호르몬 DHT 생성을 억제하는 효과로 인해 탈모예방에 도움이 된다.
-녹차두피마사지 : 녹차를 진하게 우려 두피에 바르고 마사지 해준다.
-녹차로 머리감기 : 샴푸 후 린스대신 마지막 헹굼을 녹차물로 한다.

♠녹차족욕으로 매끄러운 발(각질제거, 피로회복)
녹차는 발의 피로를 풀어주고 녹차의 미백효과로 하얗게 만들어 주며 각질제거에도 좋다.
녹차족욕을 밤에 하면 혈액순환이 촉진되어 피로회복이 빠르고 무좀이 있거나 발냄새가

심할 경우 도움이 된다.
-녹차족욕: 티백이나 잎녹차를 따뜻한 물에 우려 발을 담가준다.

Tip.
-녹차중 티백 녹차를 이용할 경우에는 현미녹차 보단 녹차100%된 티백녹차를 이용해야 효과가 있다.
-잎녹차나 티백녹차를 우려 마시고 이용할 경우 잘 말려 보관해 헝겊주머니나 스타킹에 넣어 사용하면 편리하다.
-잎녹차나 티백녹차의 경우 물에 우려나는 성분만 섭취할 수 있기 때문에 녹차성분 100%를 다

섭취하고 싶다면 가루녹차를 이용하는게 좋다.
-녹차를 마시고 싶지만 녹차의 떫은맛 때문에 마시기가 어렵다면 뜨거운 물보다는 70도시

정도의 물에 우려마시면 떫은맛이 덜 하다.
-바쁜생활로 녹차마실 시간이 없다면 간편하게 먹을수 있는 녹차환을 이용해 보자.
-카페인에 예민해 불면증이 있는 저녁시간 이후에는 녹차를 마시지 않는게 좋다.
-녹차를 마시면 소화가 잘 되지 않거나 두통이 있는 경우에는 녹차가 체질에 잘 맞지 않는

경우이니 줄이거나 피부미용으로만 이용하는게 좋다.

 

박광선 기자  kspark@newsprime.co.kr
프라인경제 2008년 02월 18일

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info13&wr_id=390