탱탱한 피부로 가꿔주는 발아현미 달걀 팩

탱탱한 피부로 가꿔주는 발아현미 달걀 팩

조선시대 영조의 장수 비결로 널리 알려진 현미는 오늘날 다이어트, 디톡스 식품으로도 많은 사랑을 받고 있다. 발아현미는 습도, 온도 등을 알맞게 조절한 환경에서 현미의 싹을 틔운 것으로 비타민, 단백질, 복합당, 식이섬유 등 현미의 성분은 그대로 살아 있으면서 체내 흡수율과 이용률은 두 배로 높은 식품. 현미의 씨눈과 껍질에는 비타민AㆍBㆍCㆍE 등과 미네랄이 풍부하다. 비타민A는 잔주름 예방, 비타민B는 염증 예방과 피부의 유수분 밸런스 조절, 비타민C는 활성산소 제거와 미백 효과, 비타민E는 영양 공급의 효과가 있다. 달걀 노른자는 건조한 피부를 촉촉하게 하고, 영양을 공급한다.

서울대병원 피부과 윤재일 교수는 "달걀 노른자에 풍부한 비타민A는 세포의 노화를 억제할 뿐 아니라 이미 노화된 피부를 젊게 하는 재생효과가 조금 있는 것으로 알려져 있다"고 말했다.

재료 + 만드는 법
발아현미 가루 3큰술, 달걀 노른자 1개, 글리세린 1작은술
1 비커에 발아현미 가루 3큰술을 넣는다.
2 달걀 노른자만 걸러 발아현미 가루와 잘 섞는다.
3 ②의 상태가 뻑뻑한 편이므로 보습 성분이 있는 글리세린을 1작은술 넣어 점도를 조절한다.

* 발아현미 가루는 온라인 쇼핑몰 등에서 쉽게 구입할 수 있다.

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/ 헬스조선 편집팀

헬스조선 발췌

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info13&wr_id=485