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헬스 프로그램
월. 하체, 유산소 30분
화. 가슴, 복부, 유산소 30분
수. 등, 종아리, 유산소 30분
목. 어깨, 승모, 복부, 유산소 30분
금. 이두,전완,삼두, 유산소 30분 or 복근
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