생활 한방 교실 - 비만의 이해(2)

생활 한방 교실 - 비만의 이해(2)

[제주일보 2004-12-25 04:03]

미용을 위한 비만치료에는 각 국소부위의 비만 치료와 체중 감량 치료가 있다. 팔뚝, 복부, 옆구리, 허벅지 등이 주로 치료를 원하는 부위다. 여기서 체질적인 소인과 골격상태가 아주 중요하다. 각 체질이나 몸상태에 따라서 줄일 수 있는 한계가 정해지고 식이요법이 필요할지 운동요법이 효과적일지 약물요법이 나을지 판단되어진다. 주로 각 부위별 전침 치료와 물리요법등을 기본으로 하면서 운동 및 식이요법을 선택, 계획을 짜야 한다. 체중감량은 몸에 분포한 근육과 지방의 비율을 보고 조절해야 한다. 무조건 굶고서 체중을 줄여 봤자 근육만 빠지고 나면 오히려 체내 대사 부진으로 지방이 축적되는 기전이 발생되어 체중이 더 늘어나게 되는 요요현상이 생기는 것이다. 먼저 국부비만에 대한 치료는 침이나 전기침으로 지방을 직접분해하고 각종 비만치료기로 지방을 자극 활성화한다. 그리고 한약물로 식욕억제,대사활성,체질균형,수분배출 등을 조절하게 된다. 그러나 주의해야할 것은 처음 시작 할때 단순히 한달에 몇 킬로그램을 뺄 것인가보다는 자기 체형과 체질에 대한 정보로서 목표 설정을 해야 한다는 것이다. 보통 비만이라면 다이어트 즉 단식을 많이 떠올린다. 그 부작용이 매스컴에 왕왕 보도되면서 무서운 방법으로 인식이 되고 있지만 사실은 단식요법은 고래로부터 현재까지 아주 중요한 치료및 수양방법이다. 단 철저한 준비가 필요하다는 것을 모를 뿐이다. 단식요법의 효과는 비만외에도 알러지질환,피부병,과민성 대장질환,소화기질환,동맥경화,고혈압,원인불명의 증상(두통,신경통,권태)등이 대표적이다. 들판의 야수들은 상처가 생기거나 병이 생기면 본능적으로 굶는다고 한다는 것을 보면 짐작이 될 것이다. 단식의 방법은 원하는 단식기간의 같은 일수 동안 감식을 하고 단식후는 2배의 일수동안 회복식을 해야한다는 것이 관건이다. 그러면 단식으로 오는 고통이나 합병증상들을 줄일수 있다. 그리고 세부적인 식단이나 경과관찰,검사등은 전문상담을 통해 프로그램을 짜야한다. 성재영한의원

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info7&wr_id=308