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경락? 경혈? 기혈? 자주 듣는 단어지만 알쏭달쏭하다. 경혈이 어디에 있는지, 경락이 어떻게 흐르고 있는지 알아두자. 간단한 마사지를 하더라도 어디에 좋고 왜 시원한 느낌이 나는지 한결 쉽게 이해된다. 또 중요 경혈점의 위치를 익혀 두자. 수시로 자극을 주는 것만으로도 건강을 지킬 수 있다.
#경락은 기찻길, 경혈은 기차역
경락은 우리 몸의 기혈을 운반하고 신체 각 부분의 기능을 조절하는 통로라 할 수 있다. 경락의 ‘경’이 우리 몸을 세로로 흐르는 경맥이라면, ‘낙’은 우리 몸을 가로로 흐르는 낙맥을 의미한다. 경락 줄기는 오장(간장·심장·폐·신장·비장)과 육부(쓸개·소장·위·대장·방광·삼초)의 기능과 연결되어 있으므로 경락을 침이나 뜸으로 자극하거나 마사지를 해주면 각종 질병을 치유할 수 있게 된다.
경락이 우리 몸을 흐르는 기찻길이라면 경혈은 기차역 혹은 정거장이라고 할 수 있다. 기가 흐르는 급소인 경혈은 한방에서 침을 놓는 자리이기도 하다. 기가 흐르는 통로인 경락의 각 지점이 신체의 표면에 모여 통과하는 부분이 경혈이므로, 경혈에 침을 놓거나 마사지를 하면 그 자극이 경락 줄기를 따라 내부의 장기로 전달된다. 이처럼 우리의 몸 속에서 에너지 흐름이 서로서로 연결되어 있기 때문에, 위의 장애가 얼굴의 경혈을 통해 나타난다거나 다리에 있는 경혈을 자극했더니 복부에서 반응이 나타나는 등의 현상을 볼 수 있다.
기혈은 우리 몸의 기(氣)와 혈(血)을 아울러 부르는 말이다. 인간 신체의 생명 활동을 지속시키는 데 있어 필수적이고도 기본적인 에너지를 기라 한다면, 혈은 에너지를 유지시키기 위해 온몸에 영양분을 제공하는 피라 하겠다. 따라서 기혈의 흐름에 문제가 생기는 것은 곧 우리 몸의 어딘가에 질병이 생겼다는 것을 뜻한다. 기혈의 흐름이 원활하지 못하면 경혈을 자극했을 때 통증 등으로 그 예후를 알 수 있다.
#경락 마사지의 기능
한의학에서 경락은 몸의 질병을 치료하는 핵심적인 열쇠이며 급소이다. 이 경락을 마사지하는 것은 약물 치료나 외과 치료와는 달리 몸속 질병의 원인부터 진단하고 그 뿌리를 뽑는 요법이다. 경락 마사지는 몸과 마음의 질병을 치유하는 요법이라 할 수 있다.
1. 질병을 근본적으로 치유한다
우리 몸은 머리끝에서 발끝까지 긴밀하게 연결되어 있다. 쉽게 말해 경락은 우리 몸의 각 지점이 서로서로 연결되어 에너지가 흐르는 통로라 할 수 있는데, 경락 마사지는 에너지의 통로를 원활하게 하는 역할을 한다. 돌을 치우면 물이 잘 흐르듯이, 경락 마사지를 하면 몸 속에 고인 질병을 찾아내어 병의 근원을 뿌리뽑을 수 있게 된다.
2. 전신의 기혈 흐름을 원활히 한다
하루하루 생명을 지속할 수 있게 하는 기는 바로 몸 속의 경락을 통해 흐른다. 이러한 경락을 마사지하면 기의 흐름 또한 수월해지고 원활해진다. 에너지가 원활히 흐르면 신체와 마음이 다같이 건강해진다.
3. 만성 피로와 스트레스를 해소한다
피곤할 때 어깨를 두드리거나 화가 날 때 가슴을 두드리는 것은 우리가 스스로도 모르는 사이에 본능적으로 행해 왔던 경락 마사지의 일종이다. 피로와 스트레스란 어떤 외부적, 정신적 요인으로 인해 몸 속에 나쁜 기운이 적체되는 것인데, 경락 마사지는 이러한 나쁜 기운을 풀고 내보내는 역할을 한다.
4. 각종 질병에 대한 저항력을 기른다
경락 마사지는 어느 한 지점을 자극했을 때 하나의 질병뿐 아니라 다른 여러 가지 병과 징후를 다스리고 예방하는 기능을 한다. 따라서 암, 성인병, 각종 난치병 등 다양한 종류의 질병을 이겨낼 수 있는 힘을 길러준다.
5. 몸매를 다듬고 탄탄하게 만든다
경락 마사지가 각광받는 여러 이유 중의 하나는 바로 미용 효과이다. 인위적인 시술이 아니라, 독기를 빼서 부기를 가라앉히고, 몸 속 어딘가의 일그러진 부분을 바로잡아주어 몸이 가장 자연스러운 상태로 되돌아가게 한다.
6. 스스로, 수시로 할 수 있다
전문 마사지 관리사에게 경락 마사지를 받기도 하지만, 무엇보다 중요한 것은 누구나 스스로 자신의 몸을 주무르고 자극하며 어루만질 수 있다는 점이다. 피곤할 때, 집안일을 하다가, 사무실에서, 잠자리에 들기 전 등 자기 몸의 여러 경혈점을 자극해주는 것만으로도 효과를 볼 수 있다.
#효과적인 마사지 요령
경락 마사지나 경혈 자극을 하는 방법은 여러 가지가 있다. 손가락으로 누르거나 주먹으로 두드리는 방법 등 손만을 이용하거나, 주변에 있는 간단한 도구를 사용하는 방법도 있다. 손으로 할 때에는 체온과 열기가 스스로의 몸에 좋은 영향을 끼치고, 도구를 이용할 때는 좀더 강한 자극 효과를 줄 수 있다.
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