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모델 황샘 다이어트 비법
평소 촬영 때문에 운동할 시간이 많지 않아 저녁에 줄넘기를 500번 정도 하는 게 다이어트의 전부. 6시 이후에는 아무것도 안 먹고 촬영 전날엔 고기를 먹지 않는다.
전문가 진단_ 줄넘기 대신 속보나 조깅을 하고 조깅 후 힙업 스트레칭을 하면 하체 다이어트에 효과적이다. 고기는 칼로리도 높고 포화지방과 독소가 많아 피부 미용에 좋지 않다. 고기 대신 오메가 3가 풍부한 생선을 먹도록 하자.
전문가 진단_ 줄넘기 대신 속보나 조깅을 하고 조깅 후 힙업 스트레칭을 하면 하체 다이어트에 효과적이다. 고기는 칼로리도 높고 포화지방과 독소가 많아 피부 미용에 좋지 않다. 고기 대신 오메가 3가 풍부한 생선을 먹도록 하자.
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