태양인의 특징과 다이어트 방법

태양인의 특징과 다이어트 방법

태양인 살이 쉽게 빠지는 태양인 특성 인구분포 거의 희박 외모  용모가 뚜렷하고 살이 비후하지 않다. 목덜미가 굵고 실하며 머리가 크다. 엉덩이가 작다. 가슴 윗부분이 발달하였다. 다리가 위축되어 서있는 자세가 불안하다. 하체가 약하여 오래 걷거나 서 있기가 불편하다. 성격 1. 사회적 관계에 능하고, 상대방을 어려워하거나 꺼려하지 않는다. 2. 급박지심(조급함)이있다. 3. 용맹스럽고 적극적이며 남성다운 성격이다. 4. 제멋대로이고 후회할 줄 모른다. 5. 독선적이고 계획성이 적으며 치밀하지 못하다.  다이어트식단 아침 식단 1 : 모과차 한잔, 자몽 1/2쪽(기관지가 약한 체질) 식단 2 : 토마토 2개, 기름 뺀 베이컨 2쪽  점심 식단 1: 메밀국수, 오이나 양상추B 식단 2: 삶은 감자 1개, 오렌지 1개, 콩요리 100g  저녁 식단 생선 100g, 감자 100g, 옥수수 50g, 바나나 1개 또는 감 1개  약재 근육과 뼈를 강화시키는 오가피를 차로 마시는 방법이 있다.  효과적인운동 누워서 다리를 세운 채 한 쪽 발목을 다른 쪽 무릎에 올려놓은 다음 허리를 뒤튼다. 다리를 바꿔가며 매일 10 ~ 20회 반복한다.  다이어트 포인트 1. 기름진 육류는 피하는것이 좋다. 기운이 쉽게 움직여서 실수가 많기 때문에 해산물과 채소류로 화를 삭이는 것이 중요하다. 2. 몸에 열이 많기 때문에 더운 성질이 있는 음식은 가급적 피하는 것이 좋다. 3. 스트레스를 받으면 폭식을 하게 되는 체질이므로 평소에 감정 조절과 관리에 신경을 써서 폭식을 하지 않도록 미리 예방해야 한다. 4. 냉탕과 온탕을 30초 ~ 1분 정도 번갈아 오가는 전신욕도 신진대사를 위해 좋은 방법이다. 냉탕으로 시작해 냉탕으로 끝내는 것이 좋다.   [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info3&wr_id=203