소양인의 특징과 다이어트 방법

소양인의 특징과 다이어트 방법

소양인
상체비만 
특성 인구분포 30%
외모 
가슴부위가 성장하여 충실하다.
엉덩이 부위가 빈약하여 앉은 모습이 외롭게 보인다.
하체가 가벼워서 걸음 걸이가 날렵하다.
배꼽 부분에 지방이 몰려있은 경우가 많다.
얼굴이 하얗거나 붉은 빛을 띠는 누런색
턱이 뾰족하며 입술이 얇음
성격
1. 솔직 담백하고 의협심이나 봉사정신이 강하다.
2. 구심(두려워하는 마음)을 항상 가지고 있다.
3. 성격이 급하고, 매사에 시작은 잘 하지만 마무리가 부족하다.
4. 편사지심이 있다.(즉, 밖의 일에만 신경쓰고 안을 다스리지 않는다)
5. 지구력이 부족하여 싫증을 잘 내고 체념을 쉽게 한다.
6. 굳세고 날래며, 일을 꾸리고 추진하는데 능하다. 
다이어트식단
아침
식단 1: 오렌지 주스 1잔, 계란(스크렘블)1 ~ 2개
식단 2: 오이 1개, 빵 1개
식단 3: 기름 뺀 베이컨 2쪽, 빵 1개 
점심
식단 1: 찐감자 1개, 사과 1개
식단 2: 딸기 100g, ,감자 100g
저녁
돼지고기 100g, 보리밥(또는 현미밥) 1/2그릇, 오이/배추/상치/가지/미나리 등의 반찬 
약재
소양인의 질병은 방광이나 자궁 질환이 많고 장애가 많으면 산후 상체 비만이 자주 나타난다.
식욕을 억제하고 음기를 보해주는 숙홍과 허리관절을 강화시키는 '우슬', '독활', '속단' 등의 약재를 첨가한 처방으로 비만치료를 하게 된다. 
효과적인운동
팔굽혀 펴기, 윗몸일으키기를 몸에 무리가 가지 않는 한도 내에서 횟수를 늘려가며 실시한다.
반복적인 운동보다는 배드민턴처럼 생각하면서 즐길 수 있는 운동이 적당하다. 
다이어트포인트
1. 몸속에 열이 많기 때문에 가열된 음식이 들어오면 좋지 않다. 그러므로 미지근하거나 차가운 성질의 음식과 약이 좋고 약도 식혀서 먹는 것이 좋다.
2. 미지근한 물에서 목욕을 하고 목욕후에는 푹 자는 것이 효과적이다. 

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info3&wr_id=201