본문 바로가기

다이어트/연예인다이어트

연예인다이어트_40일만에 무려 20kg나 감량_인생대역전!! 빅뱅 TOP(탑) 다이어트 스토리!!

반응형

빅뱅 탑 팥물:팥가루:양갱 다이어트 방법?-인생대역전!! 빅뱅 TOP(탑) 다이어트 스토리!!??


빅뱅 탑40일만에 무려 20kg나 감량해서
더욱 유명해진 팥다이어트!
오늘은 슬림빈과 함께 팥다이어트(탑다이어트)에 대해
알아보기로 해요~
 
 
 
팥다이어트 - 신기한~ 팥의 효능
 
 
팥은 살찐 사람이 먹으면 몸이 가벼워지고
살찌지 않은 사람이 먹으면 몸이 튼튼해진다는 팥!

채내에 불필요한 수분을 배출시켜 주기때문에
물만 마셔도 살찌는 사람이나 잘 붓는 체질,
즉 체내 과잉 수분이 쌓여 쉽게 살찌는 사람들에게
효과가 좋다고 합니다^^
 
대사작용도 있어 신경과 관련이 깊은
비타민B1군이 풍부하여 피로함을 없애주고
충분한 수면으로 원활한 대사활동이 이루어져
혈액순환을 촉진시켜주는 역할을 한답니다


 
또한 팥은 소화 흡수율이 높아
소화흡수가 안 된 체지방의 분해를 돕고,
섬유질과 사포닌성분이 장기능을 원활케하여 
변비 개선에는 탁월하다고 합니다

더불어, 다른음식에 비해 포만감도 크기 때문에
과식방지, 식욕을 억제하는데에도 좋다고 해요~!
 
 
 
팥다이어트 - 팥물만드는법
 
 
팥을 물로 잘 씻어서 900ml정도 되는 양에
하루 정도 불려놓고,
팥과 물을 냄비에 담아 센불에 팔팔 끓이다가
펄펄 끓으면 약불에서 30분 정도 더 삶아 준 후,
팥물을 따로 담아 냉장고에 보관해주세요~!
 
 

 
팥다이어트 - 팥다이어트 효과
 
1
식욕 억제에 효과적!
억제제를 먹는 것보다는
팥물을 끓여 먹는 것이 더욱 효과적이라고 해요!
다른 음식에 비해 포만감을 크게 느끼게 해주는 음식 중
하나이기 때문이라고 하네요.
 
2
혈액순환을 촉진!
소화가 잘 안 될 때, 섭취해주면
소화에도 도움이 되고
소변도 잘 나오게 한다고 해요.
또 혈액순환을 촉진하게 되어
각종 병에도 예방이 된다고 합니다.
 
3
신진대사를 원활하게!
팥은 단백질 20%에 비타민이 풍부하게 들어있어
부족한 비타민도 보완해주고, 당질대사에도 도움이 되어
건강한 다이어트에 큰 도움을 준다고 하네요~!
 
4
변비 개선에 효과적!
팥에는 소화흡수율을 높여주는 성분과
섬유질, 여러종류의 사포닌이 들어 있어
장 기능을 원활하게 해주어 변비에 좋다고 합니다.
 
5 
이뇨작용을 원활하게!
불필요한 수분은 배출해주고~
붓기제거에도 효과가 있다고 합니다! 
반응형