연예인다이어트_40일만에 무려 20kg나 감량_인생대역전!! 빅뱅 TOP(탑) 다이어트 스토리!!

빅뱅 탑 팥물:팥가루:양갱 다이어트 방법?-인생대역전!! 빅뱅 TOP(탑) 다이어트 스토리!!??

빅뱅 탑이 40일만에 무려 20kg나 감량해서

더욱 유명해진 팥다이어트!

오늘은 슬림빈과 함께 팥다이어트(탑다이어트)에 대해

알아보기로 해요~

 

 

 

팥다이어트 - 신기한~ 팥의 효능

 

 

팥은 살찐 사람이 먹으면 몸이 가벼워지고
살찌지 않은 사람이 먹으면 몸이 튼튼해진다는 팥!

채내에 불필요한 수분을 배출시켜 주기때문에

물만 마셔도 살찌는 사람이나 잘 붓는 체질,

즉 체내 과잉 수분이 쌓여 쉽게 살찌는 사람들에게

효과가 좋다고 합니다^^

 

대사작용도 있어 신경과 관련이 깊은

비타민B1군이 풍부하여 피로함을 없애주고

충분한 수면으로 원활한 대사활동이 이루어져

혈액순환을 촉진시켜주는 역할을 한답니다



 

또한 팥은 소화 흡수율이 높아

소화흡수가 안 된 체지방의 분해를 돕고,

섬유질과 사포닌성분이 장기능을 원활케하여 

변비 개선에는 탁월하다고 합니다

더불어, 다른음식에 비해 포만감도 크기 때문에

과식방지, 식욕을 억제하는데에도 좋다고 해요~!

 

 

 

팥다이어트 - 팥물만드는법

 

 

팥을 물로 잘 씻어서 900ml정도 되는 양에

하루 정도 불려놓고,

팥과 물을 냄비에 담아 센불에 팔팔 끓이다가

펄펄 끓으면 약불에서 30분 정도 더 삶아 준 후,

팥물을 따로 담아 냉장고에 보관해주세요~!

 

 

 

팥다이어트 - 팥다이어트 효과

 

1

식욕 억제에 효과적!

억제제를 먹는 것보다는

팥물을 끓여 먹는 것이 더욱 효과적이라고 해요!

다른 음식에 비해 포만감을 크게 느끼게 해주는 음식 중

하나이기 때문이라고 하네요.

 

2

혈액순환을 촉진!

소화가 잘 안 될 때, 섭취해주면

소화에도 도움이 되고

소변도 잘 나오게 한다고 해요.

또 혈액순환을 촉진하게 되어

각종 병에도 예방이 된다고 합니다.

 

3

신진대사를 원활하게!

팥은 단백질 20%에 비타민이 풍부하게 들어있어

부족한 비타민도 보완해주고, 당질대사에도 도움이 되어

건강한 다이어트에 큰 도움을 준다고 하네요~!

 

4

변비 개선에 효과적!

팥에는 소화흡수율을 높여주는 성분과

섬유질, 여러종류의 사포닌이 들어 있어

장 기능을 원활하게 해주어 변비에 좋다고 합니다.

 

5 

이뇨작용을 원활하게!

불필요한 수분은 배출해주고~

붓기제거에도 효과가 있다고 합니다! 

[출처] 홈 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=944