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다이어트/다이어트요리_음식_식단

[다이어트 요리법/음식] 다이어트 차 - 녹차

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다이어트 차 - 녹차

녹차

방 법
대부분 녹차잎은 끓여서 추출해낸 물을 마신다. 몸에 좋다고 너무 많이 마시면 신경이 흥분되어 불면증을 초래할 수 있다. 따라서 예민한 사람인 경우 많이 마시지 않는 것이 좋은데, 진한 정도로 하루 4잔의 양이 적정 하루 복용량이다.
식전, 식후 아무때나 마셔도 상관없다

효 능
녹차는 지방을 분해시키는 효과가 매우 뛰어나다. 녹차에 함유된 카테킨 성분이 혈관에 축적된 지방 성분을 녹여주어서 동맥 경화를 예방하고, 비만을 방지한다.
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