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정말 고혈압인 것이 맞나요?
의자에 앉아서 소매를 걷고, 팔목은 약간 구부린 자세로 편하게 둡니다.
너무 높거나 낮지 않은 책상에서 손을 의지하지 않은 채, 측정하는 팔목이심장과 같은 높이에 위치할 수 있도록 합니다.
너무 높거나 낮지 않은 책상에서 손을 의지하지 않은 채, 측정하는 팔목이심장과 같은 높이에 위치할 수 있도록 합니다.
혈압을 측정하기 전에는 적어도 5~10분 이상 안정을 취하고 30분 전부터 금연하고 커피를 마시지 말아야 합니다. 예를 들어 급히 걸어와서 측정하면 혈압이 높게 나오는 것이 당연합니다.
정확한 혈압계를 사용해야 합니다. 자가 전자혈압계의 경우, 팔뚝혈압계가아닌 손목혈압계를 사용하면 오차가 크게 발생할 수 있습니다.
적어도 2회 이상 측정하여 평균을 냅니다. 예를 들어 한 번은 135/85mmHg로 측정되고, 다른 한 번은 145/95mmHg로 측정되면, 평균인 140/90mmHg가 혈압 수치입니다.
혈압은 어느 쪽 팔에서 재도 별 상관이 없습니다. 양팔의 차이는 별로나지 않기 때문입니다(대개 양팔의 차이는 10mmHg 이내입니다. 20mmHg 이상 차이가 나면 원인을 찾아보아야 합니다).
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