연예인다이어트_송선미`처럼 날씬한 몸매를 원하십니까?

송선미`처럼 날씬한 몸매를 원하십니까?

[ETN TV 2005-02-02 12:15]

자기만의 노하우로 투명한 피부와 늘씬한 몸매를 가꾸고 있는 연예인들이 많은데요. 그 비법들을 NOW IS에서 총정리해봤습니다. 최근 송선미씨와 한은정씨가 다이어트 비디오를 출시했는데요. 두 사람은 데뷔전부터 '검증된 미인' 소리를 들은 사람들입니다. 송선미씨는 96년 엘리트 모델 출신이고, 한은정씨는 99년 미스 월드 퀸 유니버시티 대상출신입니다. 송선미씨와 한은정씨 모두 몸매 관리에 있어서는 일가견이 있는데요. [동영상 참조] 송선미씨는 '필라테스'라는 운동을 통해 균형 잡힌 몸매를 유지했다고 하는데요. '필라테스'는 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 건강을 강화시키는 운동 법으로 몸을 유연하고 균형 있게 또, 잘못된 자세를 바로 잡아주는 운동으로 알려져 있는데요. 카메론 디아즈, 샤론스톤, 드류 베리모어 등 헐리웃 스타들의 몸매관리 비법으로 '필라테스'가 많이 소개되고 있다고 합니다. 송선미씨는 자세교정 위해 10개월 전부터 '필라테스'를 시작해 온 것으로 알려졌습니다. 사실, 다이어트나 몸매관리는 자기와의 싸움인데요. 계획을 세웠다가도 작심삼일로 끝나는 경우가 많은데 송선미씨는 주위사람들이 '열렬 여성'이라고 부를 정도로 한번 마음먹은 일은 반드시 해내는 성격이라고 하는데요. 예전에 극중 섹시댄스를 추는 한 장면때문에, 무용가를 찾아가 한달 동안 웨이브 춤을 교습 받았을 정도이고 또, 붓으로 '부친'이라는 글씨를 쓰는 장면을 위해, 두 달 동안 서예학원을 다녔던 열성파로 알려져 있습니다. 한은정씨는 김혜수, 김남주 등 대한민국 대표 섹시미녀들의 뒤를 이을 차세대 주자로 손꼽히고 있는데요. 한은정씨의 몸매는 글래머러스해서 남자들이 좋아하는 건 물론 여성분들중에도 상당히 부러워하는 분들이 많은데요. 최근에는 요가와 필라테스를 접목한 '코어'라는 운동에 푹 빠져 있다고 합니다. '코어'는 요가랑 필라테스의 장점만 살려 접목시킨 운동 법으로 알려져 있는데요. 지난해 말, 한은정씨가 피지에서 코어프로그램 비디오 제작을 하고 돌아왔거든요. 당시, 모습을 화면으로 준비해봤습니다. 함께 보시죠!! [동영상 참조] 한은정씨의 몸매관리는 세끼 꼬박꼬박 챙겨먹으면서, 저녁만 적게 먹는 게 비법이였네요. 다이어트 지침에도 보면, 아침은 왕처럼 저녁은 거지처럼 먹으라는 말이 있는데 실천이 문제란 말인것 같습니다. 거기다 남성분들은 저녁 늦게까지 이어지는 술자리가 문제인데요. 늘어나는 뱃살 주범은 '술'로 남성분들 명심 또 명심하세요. 한은정씨는 운동 외에도 24시간 365일 긴장감을 늦추지 않는다고 하는데요. 의자에 앉더라도 허리를 곧추세우고 앉고 일부러 몸의 실루엣이 그대로 드러나는 의상을 찾아 입는다고 합니다. 한은정씨는 물만 마셔도 찌는 스타일인 걸로 알고 있는데요. 지금 몸매 정말 끊임없는 노력의 결과일 겁니다.

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=288