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음식명 |
열량 (kcal) |
음식명 |
열량 (kcal) |
보쌈(밥 포함) |
1,180 |
육개장(밥 포함) |
500 |
부대찌개(밥 포함) |
640 |
설렁탕(밥 포함) |
460 |
삼계탕 |
633 |
김치찌개(밥 포함) |
450 |
김치볶음밥 |
610 |
된장찌개(밥 포함) |
390 |
갈비탕(밥 포함) |
600 |
볶음밥 |
475 |
비빔밥 |
580 |
불고기(1인분, 250g) |
300 |
순두부백반(밥 포함) |
580 |
생등심구이 |
290 |
갈비구이(1인분, 250g) |
550 |
진곰탕(국수사리, 밥 포함) |
520 |
불낙전골(국수사리, 밥 포함) |
530 |
쇠고기덮밥 |
459 |
영양돌솥밥 |
385 |
오징어덮밥 |
427 |
콩나물밥 |
400 |
해물덮밥 |
421 | | |
| 죽
|
음식명 |
열량 (kcal) |
음식명 |
열량 (kcal) |
감자죽 |
194 |
고기죽 |
220 |
깨 죽 |
278 |
단팥죽 |
228 |
닭 죽 |
262 |
버섯죽 |
224 |
새우죽 |
227 |
야채죽 |
198 |
율무죽 |
315 |
잣 죽 |
270 |
전복죽 |
250 |
팥 죽
| 198 |
호박죽 |
230 |
흰 죽 |
230 | | |
|
|
음식명 |
열량 (kcal) |
음식명 |
열량 (kcal) |
피자(레귤라, 1판) |
1,120 |
해물도리아 |
613 |
콤비네이션피자(1쪽 100g) |
250 |
카레라이스 |
600 |
정식(스프, 밥 포함) |
1,040 |
라자니아 |
584 |
돈까스(스프, 밥 포함) |
980 |
생선그래탱 |
414 |
치킨도리아 |
979 |
양송이스프 |
220 |
햄벅스테이크(스프, 밥 포함) |
900 |
야채스프 |
170 |
생선까스(스프, 밥 포함) |
880 |
크림스프 |
164 |
안심스테이크(스프, 밥 포함) |
860 |
감자샐러드 |
183 |
미트소스스파게티 |
690 |
야채샐러드 |
176 |
오므라이스 |
680 |
멕시칸샐러드 |
139 |
새우플래프 |
677 |
오믈렛(100g) |
152 |
해물스파게티 |
630 |
스크램블에그(100g) |
152 |
비프스튜(1인분) |
216 |
비후까스 |
269 |
새우까스 |
162 |
햄커틀렛 |
187 |
치킨플래프 |
620 |
|
| | |
|
일식
|
음식명 |
열량 (kcal) |
음식명 |
열량 (kcal) |
돈까스정식 |
960 |
메밀국수 |
450 |
튀김덮밥 |
739 |
알탕 |
439 |
튀김우동 |
577 |
김초밥 |
360 |
돌냄비우동 |
550 |
생선초밥 |
360 |
회덮밥 |
520 |
일본식우동 |
332 |
대구매운탕(밥 포함) |
510 |
주먹밥(1인분, 2개) |
320 |
유부초밥(1인분) |
500 |
닭꼬치구이 |
195 |
새우야채튀김(1인분) |
457 |
|
| | |
| 초밥
|
음식명 |
열량 (kcal) |
음식명 |
열량 (kcal) |
참치초밥(뱃살,1개) |
151 |
빙어초밥(1개) |
89 |
참치초밥(붉은살,1개) |
76 |
고등어초밥(1개) |
72 |
연어알초밥(1개) |
65 |
전어초밥(1개) |
60 |
새우초밥(1개) |
56 |
새조개초밥(1개) |
55 |
멍게초밥(1개) |
55 |
전갱이초밥(1개) |
54 |
성게알초밥(1개) |
53 |
게알초밥(1개) |
53 |
개조개초밥(1개) |
51 |
도미초밥(1개) |
49 |
넙치초밥(1개) |
49 |
갑오징어초밥(1개) |
45 |
피조개초밥(1개) |
43 |
문어초밥(1개) |
41 |
대구초밥(1개) |
39 |
|
| | |
| 중식
|
음식명 |
열량 (kcal) |
음식명 |
열량 (kcal) |
짜장밥 |
1,010 |
깜풍기(1인분) |
567 |
잡탕밥 |
740 |
짬뽕 |
540 |
볶음밥 |
720 |
새우케챱볶음 |
487 |
잡채밥 |
716 |
마파두부(1인분) |
358 |
짜장면 |
660 |
라조육 |
282 |
군만두 |
630 |
해파리냉채(1인분) |
189 |
탕수육(1인분) |
616 |
양장피(1인분) |
169 |
우동 |
610 |
|
| | |
|
|
음식명 |
열량 (kcal) |
음식명 |
열량 (kcal) |
떡국 |
568 |
칼국수 |
460 |
회냉면 |
530 |
물냉면 |
450 |
비빔국수 |
519 |
김밥 |
450 |
비빔냉면 |
500 |
수제비 |
410 |
라면 |
500 |
냄비우동 |
392 |
떡볶이(1인분) |
482 |
고기만두(1인분)
| 340 |
콩국수 |
500 |
국수 |
409 |
국수장국 |
431 |
닭칼국수 |
235 |
메밀국수 |
292 |
야채라면 |
495 |
열무김치국수 |
423 |
우동 |
404 |
유부국수 |
528 |
쫄면 |
458 |
칡냉면 |
474 |
만두국 |
477 |
김치만두국 |
320 |
떡만두국 |
430 |
군만두 |
474 |
김치만두 |
435 |
물만두 |
382 |
찐만두 |
462 |
탕수만두 |
422 |
튀김만두 |
445 | | |
|
* 밥 포함, 밥 1공기 열량 = 300kcall.. |
|
열량 (kcal) |
음식명 |
300미만 |
김치전, 전복죽, 생등심구이, 닭꼬치구이 |
300이상 ~ 400미만 |
불고기(1인분, 125g), 녹두전, 된장찌개*, 고기만두(1인분), 냄비우동, 일본식우동, 생선초밥, 김초밥 |
400이상 ~ 500미만 |
김치찌개*, 설렁탕*, 수제비, 김밥, 물냉면, 칼국수, 만두국, 떡볶이(1인분), 생선그라탱, 알탕, 메밀국수, 새우야채튀김(1인분) |
500이상 ~ 600미만 |
육개장*, 진곰탕*, 불낙전골*, 갈비구이*, 순두부백반*, 비빔밥*, 라면, 비빔냉면, 비빔국수, 회냉면, 떡국, 라자니아, 유부초밥, 대구매운탕*, 회덮밥, 돌냄비우동, 튀김우동, 짬뽕, 우동 |
600이상 ~ 700미만 |
갈비탕*, 김치볶음밥, 삼계탕, 부대찌개*, 카레라이스, 해물도리아, 치킨플래프, 해물스파게티, 새우플래프, 오므라이스, 미트소스스파게티, 군만두(1인분), 짜장면 |
700이상 ~ 800미만 |
튀김덮밥, 볶음밥, 잡탕밥 |
800이상 ~ 900미만 |
안심스테이크, 생선까스 |
900이상 ~ 1000미만 |
햄벅스테이크, 치킨도리아, 돈까스 |
1000이상 |
보쌈*, 양식 정식, 피자(레귤러 1판), 짜장밥 | | |
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