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다이어트/식이요법_칼로리TIP

[다양한 식이요법들] [굿모닝 1분 건강] 허리를 꼿꼿이 세우세요

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[다양한 식이요법들] [굿모닝 1분 건강] 허리를 꼿꼿이 세우세요

 

[굿모닝 1분 건강] 허리를 꼿꼿이 세우세요

 
허리 통증이 두렵다면 되도록 배를 내밀거나 허리를 구부리는 자세를 피해야 합니다. 대신 정면을 보고 고개를 든 채로 허리를 곧게 펴는 자세를 습관화 하세요.

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