[다양한 식이요법들] 찌개류칼로리표

[다양한 식이요법들] 찌개류칼로리표

 

찌개류칼로리표

 

음식명	칼로리 (kcal)	목측량	분량(g)
연두부찌개	102.2	1대접	174
우렁된장찌개	98.1	1대접	131
굴두부찌개	96.9	1대접	139.8
쇠고기두부찌개	94.9	1대접	93.5
쿡조이쇠고기된장찌게(대상)	89	1포장	200
냉이된장찌개	87.8	1뚝배기	93
버섯찌개	85.9	1대접	186
참치찌개	71.6	1대접	70.5
미더덕된장찌개	58.2	1뚝배기	76
김치찌개	57.2	1대접	116

음식명	칼로리 (kcal)	목측량	분량(g)
쇠고기찌개	138.6	1대접	166
달래된장찌개	137.2	1뚝배기	141
동태찌개	137	1대접	168
콩비지찌개	135.6	1대접	183.7
호박찌개	135.6	1대접	145
도미찌개	133.2	1대접	165
어묵김치찌개	130.7	1대접	188
우거지찌개	127.4	1대접	140
감자찌개	122.8	1대접	157
쇠고기청국장찌개	121.9	1뚝배기	146
오징어찌개	119.8	1대접	174
망둥어찌개	118.5	1대접	166
청국장찌개	117.3	1대접	140
참치두부찌개	116.8	1대접	130
돈육김치찌개	114	1대접	137
햄김치찌개	113.5	1대접	139
명란알찌개	112.8	1대접	119.1
두부된장찌개	109.7	1뚝배기	131
쿡조이청국장찌개(대상)	109.7	1포장	200
호박달래찌개	107.6	1뚝배기	156

음식명	칼로리 (kcal)	목측량	분량(g)
부대찌개	272.3	1대접	188
장어찌개	268.1	1대접	206
꽁치찌개	250.7	1대접	171
청어찌개	234.9	1대접	164
돼지고기찌개	232.6	1대접	199
고등어찌개	228.1	1대접	150
햄섞어찌개	216.2	1대접	181.5
순두부찌개	204.3	1대접	231
임연수찌개	200.8	1대접	160
참치김치찌개	198.75	1대접	121.7
삼치찌개	190.6	1대접	165
병어찌개	180.8	1대접	166
갈치찌개	174.9	1대접	171
연어찌개	169.1	1대접	185
맛있는청국장찌게(오뚜기)	160	1인분	350
낙지찌개	159.6	1뚝배기	224
섞어찌개	147.1	1대접	198
호박된장찌개	146.2	1뚝배기	195
조기찌개	144.4	1대접	157
된장찌개	138.8	1뚝배기	150

[출처] 닥터푸드 다이어트 : 식이요법/칼로리TIP - http://rosemoll.com/bbs/board.php?bo_table=info11&wr_id=235