[칼로리의 정체] 간식 칼로리 총집합

[칼로리의 정체] 간식 칼로리 총집합

 

간식 칼로리 총집합

 

과자 및 초코렡류	.

제품명 포장단위 당 중량 (g / 개) 열량 (kcal) 제품명 포장단위 당 중량 (g / 개) 열량 (kcal) 쌀로본 192 925 쌀로별 80 425 에이스 154 810 참크래커 80 297 엄마손파이 142 791 인디안밥 55 290 쌀로랑 125 600 강냉이 100 270 다이제스티브(쵸코) 178 580 감자깡 55 270 포테토칩(짭짤한 맛) 100 555 고구마깡 55 270 포카칩(salted) 80 464 양파깡 50 250 새우깡 90 455 홈런볼 50 250 땅콩강정 72 435 아몬드빼빼로 45 240 버터링 80 430 밀크카라멜 57 220 줌 16(한봉지) 140 자유시간 40 189 다이제스티브(일반) 149 425 후레쉬베리 40 180 캬라멜콘과 땅콩 85 420 쵸코빼빼로 40 175 치토스(바베큐맛) 76 418 초코파이 38 160 치토스 (매콤한맛) 70 390 제로초코렡 30 145 컨츄리콘 80 400 고래밥(양념치킨맛) 47 209 죠리퐁 90 370 고래밥 (치즈피자맛) 47 209 꿀꽈배기 55 355 초코하임 15 37 더브러 121 335 조청유과 100 505 카스타드 52 235 아이비 30 130 건빵 100 415 계란과자 100 440 오징어땅콩 100 475 베베 100 450 아이쫀 30 120 갈아만든 새우 60 225 짱구 80 423 포카칩(onion) 80 330 쿠크다스화이트 53 293 프링글스 50 340 초코이츠 108 730 칙촉 16(한봉지) 84.5 구운감자 88 519.5 칸쵸 45 495

음료수 및 아이스크림류	....

제품명 포장단위 당 중량 (g / 개) 열량 (kcal) 제품명 포장단위 당 중량 (g / 개) 열량 (kcal) 갈아만든사과 238 240 하이칼스 250 95 아침에 쥬스 100 50 야채가족 180 65 환타(포도) 250 161 네스카페 180 81 진두유 200 150 게토레이(레몬맛) 250 78 밀키스 250 149 스프라이트 250 77 갈아만든배 238 144 무가당오렌지쥬스 180 65 크리미 250 125 포카리스웨트 250 63 환타(오렌지) 250 120 이오니카 250 63 킨사이다 250 120 마하-7 250 60 썬듀애플 200 120 당근쥬스 180 54 식혜 238 110 미에로화이바 100 48 전원메론 250 110 아쿠아리스 250 40 실론티 240 105 화이브미니 100 40 칠성사이다 250 100 토마토쥬스 180 34 펩시콜라 250 100 다이어트 코카콜라 250 27 데미소다(사과) 250 100 다이어트 펩시콜라 250 1 코카콜라 250 99 월드콘 150 263 고드름 125 140 쿠앤크 135 234 메로나 90 127 베스킨라빈스 아이스크림(바닐라) 230 220 더위사냥 130 115 하겐다즈아이스크림 (바닐라) 90 220 바밤바 70 95 부라보콘 140 200 스크류바 90 74 토끼와 거북이 90 190 누크바 . 72 와삭꽁꽁 80 165 해태 갈아만든 배 75 71 와플(팥맛) . 218 와플(커피맛) . 230 군옥수수맛 . 165 색색돼지바 . 180

우유 및 유제품	....

제품명 포장단위 당 중량 (g / 개) 열량 (kcal) 제품명 포장단위 당 중량 (g / 개) 열량 (kcal) 다농(딸기) 40 175 꼬모(딸기) 110 115 매치니코프(사과) 150 175 바이오거트(딸기) 95 101 매치니코프 (씨리얼) 150 170 요델리(딸기) 110 101 생큐4.3 240 168 요델리퀸(딸기) 100 100 GG(포도) 155 160 파스퇴르요구르트 150 87 GG (사과, 플레인) 155 150 비피더스(딸기) 110 86 네버다이칸(사과) 150 150 저지방우유 200 80 불가리스 150 150 한국야쿠르트 65 80 닥터캡슐(포도) 140 147 요델리퀸(플레인) 100 73 요플레(딸기) 90 119 덴마크요구르트(플레인) 100 60 슈퍼 100 110 115 야쿠르트 에이스 80 52

빵 및 떡류	...

 빵류

종류 분량 열량(kcal) 참치샌드위치 1인분 564 일반 샌드위치 1인분 468 햄치즈샌드위치 1인분 396 *슬라이스햄1장 : 25kcal, 치즈1장 : 66kcal 초코렡케이크 1조각 437 파운드케이크 1조각 269 생크림케이크 1조각 244 카스테라 1개, 100g 317 야채크로켓 1개, 100g 310 모카빵 1인분, 100g 305 크림빵 1개, 70g 294 버터크림빵 1개, 60g 219 팥빵 1개, 80g 197 푸딩 1개 174 크로와상 1개, 60g 172 버터바른 식빵 1장,버터1큰술 211 땅콩버터바른 식빵 1장,땅콩버터1큰술 207 쨈바른 식빵 1장,딸기쨈1큰술 165 크림치즈바른 식빵 1장, 크림치즈1큰술 157 식빵 1장, 35g 110 슈크림빵 1개, 25g 70 프렌치빵(마늘빵) 1개 44 모닝빵 1개, 15g 41

 떡류

종류 중량(g) 열량(kcal) 송편 100 300 백설기 100 241 약식 100 237 팥시루떡 100 203 찹쌀떡 80 160 바람떡 25 70 인절미 25 55 경단 13 28 흰떡 100 210 절편 100 215

 제과점별

구분 종류 중량(g) 열량(kcal) 고려당 고단백식빵 100 239 생크림식빵 100g 252 야채빵 75 198 카스텔라 85 245 파리바게트 치즈식빵 100 300 배아식빵 100 245 햄런치 100 240 밀크롤 100 260 보리식빵 100 310 모카빵 100 305 복숭아페스츄리 100 405 슈크림빵 100 285 당근머핀 70 126 보릿고개 50 130 플랜북구빵 57 160 쁘티뜨 50 165 단팥찐빵 70 193 단팥빵 70 93 초코머핀 55 193 소보루 70 215 햄브레드 110 231 크림빵 80 280 땅콩크림빵 70 294 바게트 120 170 크라운베이커리 꽈배기 도넛 60 250 마늘빵 60 200 하드롤 50 121 크로와상 60 200 식빵 100 150 모카빵 100 134 앙금빵 50 247 소프트롤 240 340 녹두빵 50 265 베이글 50 245 데니쉬빵 300 400 버터스틱 200 754 팥빵 100 157 단팥빵 100 171 뷰리 111 235

[출처] 닥터푸드 다이어트 : 식이요법/칼로리TIP - http://rosemoll.com/bbs/board.php?bo_table=info11&wr_id=581