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다이어트/식이요법_칼로리TIP

[칼로리의 정체] 과일/간식편

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[칼로리의 정체] 과일/간식편

 

과일/간식편
 
**과일(기준:1개)
방울토마토 2
딸기 4
포토(1알) 5
살구 10
자두 25
귤 38
앵두/수박(1쪽)/파인애플(1쪽)/토마토 50
키위 54
석류 67
감 90
자몽/참외/오렌지 100
복숭아 120
사과 130
바나나/배 150
포도(1송이) 180
멜론 300
 
**과자(기준:1개)
뽀또 30
에이스샌드 42
다이제/크라운산도 50
참ing 75
촉촉한초코칩 100
 
**과자(기준:1봉지/1통)
웨하스 382
빈츠 487
까메오 550
오사쯔 325
양파링 340
맛동산 396
새우깡 434
칙촉 470
오감자 500
 
**아이스크림(기준:1개)
스크류바 83
바밤바 108
호두마루/요맘때 109
누크바 113
옥동자 116
샤베트 124
호두바 125
녹자(1컵) 128
쿠앤크 130
쌍쌍바 135
파시통통 136
빠삐코 142
메로나 145
비비빅/빵똥아 155
바닐라(1컵) 159
설레임 176
브라보콘 180
누가바182
빵빠레 189
돼지바 240
메타콘 275
엔초 295
 
**빙수(기준:1인분)
키위빙수 165
녹차빙수 230
과일빙수 231
팥빙수 361
쟁반빙수(1대그릇)
 
**기타(기준:1개)
군밤 16
호두과자 41
은행(1종지) 50
호두 52
호박즙(1팩) 59
포도즙(1팩) 80
삶은감자 100
군고구마 200
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