연예인다이어트_옥주현 '마루타' 특급 비밀 공개

옥주현 '마루타' 특급 비밀 공개

[고뉴스 2005-05-14 11:33]

(고뉴스=차희연 기자) '다이어트 마루타' 옥주현의 다이어트 비법은 가방 속에 숨겨져 있다는 사실이 밝혀졌다. 옥주현의 가방 안에는 늘 세 가지의 특급 다이어트 아이템이 들어가 있다고. 궁금증을 자아내는 옥주현의 다이어트 열쇠는 바로 칫솔과 닭가슴살, 그리고 생수 한 병. 고작 이 세 가지 물건이 무슨 특급 아이템인가 반문할 수도 있지만, 나름대로의 이유는 있었다. 최근 관심을 불러 일으키고 있는 '다이어트 & 요가' 에세이에서 옥주현이 추천하는 다이어트 식단은 닭가슴살. 다이어트 기간 동안에는 밥 대신 단백질 섭취 위주의 식사를 해야 하기 때문에 닭가슴살로 끼니를 해결한다는 것. 물론 닭가슴살만 먹는 다고 해서 몸무게가 빠지는 것은 아니다고 강조한다. 단백질 섭취 기간 동안에는 꼬박꼬박 운동을 병행해야 체중 감량에 효과를 볼 수 있다고. 옥주현은 또 운동할 때 뿐만 아니라 평소에도 생수를 즐겨 마시라고 권한다. 군것질 대신 생수를 많이 마시면 피부에도 좋고, 몸매 관리에도 효과가 크다는 것. 그리고 마지막으로 식후에는 곧바로 양치질을 해 군것질에 대한 유혹과 먹고 싶은 것에 대한 욕구를 억제시켜 준다고 비결을 밝혔다. 옥주현은 "날씬한 몸매의 비결을 묻는 동료 연예인들이나 팬들에게는 항상 이 세 가지를 강조한다"며 가방 속 일급비밀을 털어놓았다. enter@gonews.co.kr

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=336