연예인다이어트_옥주현의 다이어트 비결 "칫솔, 닭가슴살, 생수"

머니투데이 스타뉴스 김현록 기자]

"제 다이어트의 특급 아이템은 칫솔과 닭가슴살, 생수 한 병이에요."

다이어트 노하우가 담긴 에세이집 출간을 앞둔 가수 옥주현이 자신만의 다이어트 준비물을 공개했다. 다름아닌 칫솔과 닭가슴살, 그리고 생수 한 병. 옥주현의 가방 속에 항상 들어있는 세 가지 물건이다.

옥주현은 다이어트 기간 동안에는 밥 대신 단백질 식사를 해야 한다며 닭가슴살로 끼니를 해결한다. 그러나 닭가슴살만 먹는다고 몸무게가 빠지는 것은 아니어서 그 동안 운동을 함께 해야 효과를 볼 수 있다고.

옥주현은 또 운동 할 때뿐 아니라 평소에도 생수를 즐겨 마시는 버릇을 들여야 좋다며 반드시 휴대한다. 군것질 대신 생수를 많이 마시면 피부에도 좋고, 몸매 관리에도 효과가 크다는 것이 옥주현의 지론.

이밖에 식사 후에는 바로 양치질을 해 군것질에 대한 유혹이나 먹고 싶은 욕구를 억제시킨다.

옥주현은 "날씬한 몸매의 비결을 묻는 동료 연예인들이나 팬들에게는 항상 이 세 가지를 강조한다"며 "제 다이어트 비결이 담긴 책을 읽고 올 여름 많은 분들이 자신있는 몸매를 뽐냈으면 좋겠다"는 바람을 밝혔다. roky@mtstarnews.com

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