연예인다이어트_19세 미녀스타 리우이페이가 밝히는 자신만의 다이어트 식단

19세 미녀스타 리우이페이가 밝히는 자신만의 다이어트 식단

[내일신문 2006-10-24 08:42]

[중국망 한국어판] 리우이페이- 19세 여자애, 167cm신장, 우아한 몸매, 아기 같은 피부, 성숙된 이미지, 이 모든 것은 그를 빛나게 하였다. 그의 비결은 무엇인가? 리우이페이는 자신만의 다이어트 식단을 공개하였다. 1. 잡식다이어트 식이요법 아침메뉴: 삶은 계란 1개, 우유, 사과 1/2개 혹은 감자+햄+마요네즈 점심메뉴: 밥 1공기+야채 저녁메뉴: 저녁 7시에 먹고 점심메뉴와 거의 같고 배가 70%, 80% 부를 때까지 먹고 저녁 9시 후 과일만 먹는다. 자기 전에 주스(레몬 즙+물+오매 2개, 절대 설탕을 넣지 않는다)를 마신다. 2. 버터밀크 다이어트 식이요법 기상 후: 물 2컵 아침메뉴: 야채 즙 200cc 점심메뉴: 버터밀크 500 그램 저녁메뉴: 야채 즙 200cc 자기 전: 물 1-2 컵 이하 순서대로 먹어도 된다. 아침메뉴: 야채 즙 200cc 점심메뉴: 정상적으로 먹는다. 저녁메뉴: 버터밀크 500그램 아침메뉴: 야채 즙 200cc 점심메뉴: 버터밀크 500그램 저녁메뉴: 적당히 3. 사과다이어트 식이요법 아치메뉴: 우우 1컵(혹은 블랙 커피)+ 삶은 계란(혹은 양념 계란) 사과메뉴: 점심 12시부터 저녁 8시까지 2시간마다 사과 1개씩 총 5개 사과를 먹고 더 이상 식사를 하지 않는다. 기타 다이어트방법과 함께 진행한다. 리우이페이는 미국에서 생활하는 몇 년 동안 샤워다이어트방법을 택하였다고 하였다. 그는 이런 다이어트방법이 자신의 몸매관리에 큰 도움을 주었다고 하였다.  [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=529