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고지혈증

고지혈증에 나쁜음식 고지혈증에 나쁜음식 채소류 야채튀김, 야채샐러드, 잡채 유지류 돼지기름, 닭기름, 코코넛유, 마요네즈, 프림, 버터, 라아드, 소트닝, 야자유(팜유) 난류 생선알, 계란노른자(주2회이하) 곡류 스파게티, 라면, 자장면, 볶음밥 제과류 롤케익, 도넛, 머핀, 파이, 초콜릿, 크레커, 비스킷, 패스츄리, 케이크 유제품 치즈, 밀크쉐이크, 생크림, 전지분유, 우유 어육류, 두류 소간, 삼겹살, 소고기, 돼지고기, 닭껍질, 기름많은 등안심, 돼지머리, 곱창, 내장, 햄, 베이컨, 스팸, 새우, 장어, 전복, 피조개, 오징어, 소시지, 미꾸라지, 중국음식, 해장국, 곱창전골, 탕류(곰탕, 설렁탕), 부페, 부대찌개 [출처] 심혈관질환,건강 산화질소(NO) 나이트윅스 - http://dietjinsil.com/bb.. 더보기
고지혈증 식단 현명한 고지혈증식이요법 고지혈증 식단 현명한 고지혈증식이요법 심장에서 퍼져나가는 피가 뇌와 손끝 발끝까지 가서 다시 돌아오는 반복 이것이 잘 이루어져야만 기본적으로 건강하다라고 합니다 고지혈증은 피가 지방끼가 많은 것을 말하는데요 고지혈증이 있으면 혈액순환이 잘 되지 않을뿐만 아니라 여러가지 병들이 나타납니다 이미 고지혈증환자분들이라면 고지혈증 식단이 매우 중요하다고 할 수 있어요 고지혈증은 음식 때문에 발생하는 경우가 빈번합니다 때문에 음식으로 다시 회복시킬 수 있다는 의미이기도 하지요 현명한 고지혈증 식이요법으로 고지혈증을 이겨보세요 아래의 지침대로 생활개선을 하신다면 분명 효과를 볼 수 있을겁니다 체중유지 고지혈증이 있는 분들이 대부분 비만인 분들이 많아요 때문에 체중을 정상적으로 유지하는 것이 중요한데 기름끼가 많으 음.. 더보기
[고지혈증] 고지혈증이란? 고지혈증 원인과 증상. 고지혈증 나쁜 음식 알아보기 [고지혈증] 고지혈증이란? 고지혈증 원인과 증상. 고지혈증 나쁜 음식 알아보기 서구화된 식습관과 불규칙한 생활패턴, 스트레스등으로 젊은층에서도 고지혈증 환자가 늘어나고 있습니다. 고지혈증의 원인은 타고난 유전자, 음식, 체중, 비만, 스트레스등 다양한 변수에 의해 발병합니다. 유전성 고지혈증의 경우는 유전자 이상으로 간에서 콜레스테롤 제거가 제대로 안돼 혈액 내 콜레스테롤 수치가 크게 올라가는 경우입니다. 서구화된 식습관으로 인해 고칼로리의 포화지방산과 콜레스테롤이 다량함유된 음식을 너무 많이 먹으면 심혈관 질환 발병 확률을 높이게됩니다. 그외에 과도한 음주로 인해 고지혈증과 지방간의 원인이 되기도 하며, 스트레스를 오랜기가 받게 되면 콜레스테롤 수치가 높아지게 됩니다. 고지혈증은 특별한 증상이 없이 혈.. 더보기
청소년도 고지혈증, 서구화된 식습관등으로 증가세 청소년도 고지혈증, 서구화된 식습관등으로 증가세 합병증이 더 무서운 고지혈증의 혈액정화 서구화된 식습관과 운동부족등 생활습관으로 인해 비교적 젊은 나이에도 고지혈증 환자가 늘어나고 있는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원의 조사에 따르면, 2005년에서 2009년 사이의 고지혈증 진료인원은 45만여명에서 92만여명으로 2배이상 증가한 것을 알 수 있는데, 더 심각한 것은 20세 미만의 청소년들 사이에서 고지혈증 증가율이 16.2%나 되어 고지혈증을 더 이상 성인병으로만 볼 수 없는 현실이 닥친 것이다. 고지혈증이란 혈액 내에 필요 이상으로 많은 지방성분의 물질들이 혈관벽에 쌓인 상태를 말한다. 이렇게 쌓인 지방성분은 체내 염증을 일으키고, 심혈관계 질환을 일으키게 된다. 그렇다면 고지혈증은 왜 발생하는 .. 더보기
고령, 고혈압, 고지혈증…3고(高)면 뇌졸중 조심 고령, 고혈압, 고지혈증…3고(高)면 뇌졸중 조심 갑자기 아침 저녁으로 서늘해졌다. 찬바람이 부는 계절이다. 갑작스런 날씨 변화는 우리 몸의 신진대사에 큰 영향을 미친다. 변화에 적응하지 못 하면 각종 질병에 노출되기 쉽다. 더구나 기상청은 올 10월 중순은 예년보다 추울 것으로 전망했다. 요즘 같은 계절에는 특히 뇌졸중을 조심해야 한다. 이대목동병원 김용재 뇌졸중센터장의 도움말로 뇌졸중의 위험인자와 예방에 대해 알아본다. ◆ 고령, 고혈압, 고지혈증…3高가 주요 원인 뇌졸중은 갑자기 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져(뇌출혈) 생기는 병이다. 이 때문에 다른 질병과 달리 그 증상이 갑자기 나타나고, 짧은 시간에 증상이 나타나서 사라지는 경우도 있다. 하지만 이 경우 언제 다시 뇌졸중이 발생할지도 몰라 시한.. 더보기
고지혈증은 왜 올까 고지혈증은 왜 올까 최근 들어 콜레스테롤에 대한 관심이 많이 높아지고 있는데 특히 혈액중에 콜레스테롤이 높은 것을 고지혈증이라 한다. 이것은 중풍이나 심근경색 같은 혈관 질환의 원인중에 하나다. 백태선 예풍 혈관클리닉 원장사실 콜레스테롤은 우리 몸에 아주 중요한 역할을 하는데 세포막에 중요한 성분이 되면서 호르몬과 담즙의 원료가 된다. 고지혈증의 예방에 육식은 피하고 채식이 좋다는 것은 국민적인 상식에 속한다. 그래서 종종 환자를 보다보면 어떤 사람은 고기를 연중행사로 먹는 다고 하는 사람이 있다. 그런 사람들중에 일부에서 나는 고기도 안먹는데 왜 콜레스테롤이 높은 경우가 있고 이해를 할 수 없다는 사람이 종종 있다. 이런 의문의 해답은 콜레스테롤이 만들어 지는 과정에 있다. 실제 우리 혈중 콜레스테롤은.. 더보기
중년 여성 혈관건강 적신호! "고지혈증이 뭐예요" 중년 여성 혈관건강 적신호! "고지혈증이 뭐예요" 남성의 병으로 여겨졌던 고지혈증의 중년 여성 진료인원이 증가하면서 중년 여성의 혈관 건강에 적신호가 켜졌다. 고지혈증으로 진료받은 중년 여성은 지난 2005년 13만 명에서 2009년 28만 명으로 두 배 이상 급격하게 증가한 반면, 질환에 대한 인지도와 검진률은 낮은 것으로 조사됐다. 한국아스트라제네카가 3월 17일부터 5월 27일까지 전국 50개 병원에 내원한 심혈관 질환 위험요인을 가진 20~90대 환자 2782명(40~60대 중년 여성 1280명)을 대상으로 조사한 결과, 중년 여성 중 20.1%만이 고지혈증에 대해 정확히 인지하고 있는 것으로 나타났다. 특히 중년 여성의 경우 10.6%만이 죽상동맥경화증에 대해, 10.2%, 9.8%만이 각각 고.. 더보기
[1분건강] 고지혈증 [1분건강] 고지혈증 고지혈증은 이름 그대로 혈중에 콜레스테롤 수치가 정상보다 높아진 상태입니다. 상승된 콜레스테롤 때문에 직접 증상이 나타나지는 않지만 이 상태가 지속될 경우 죽상동맥경화증, 뇌졸중, 심근경색증, 협심증 등의 심혈관계 질환으로 발전할 우려가 큽니다. [출처] 심혈관질환,건강 산화질소(NO) 나이트윅스 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info20&wr_id=5 더보기
심혈관질환 인자 지닌 중년여성 10명중 8명 "고지혈증 잘 몰라" 심혈관질환 인자 지닌 중년여성 10명중 8명 "고지혈증 잘 몰라" 고지혈증으로 진료를 받은 중년여성이 2005년 13만명에서 2009년 28만명으로 2배 이상 늘었다. 전문가들은 육식 위주의 서구화된 식습관으로 현재 여성 고지혈증 환자가 30만명을 웃돌 것으로 추산하고 있다. 고지혈증은 특별한 증상이 없어 간과하기 쉬운 만성질환으로 죽상동맥경화증 등 심혈관 질환으로 발전해 돌연사의 주요 원인이 될 수 있다. 특히 고지혈증이 중년여성에게 위험한 이유는 폐경기에 접어들면 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 에스트로겐 분비량이 감소하기 때문이다. 이로 인해 폐경 후 여성들은 자연스럽게 고지혈증에 취약해진다. 그러나 중년여성들은 고지혈증에 대한 인지도.. 더보기
고지혈증 아빠·비만 남친에 초콜릿 선물 안 돼요" "고지혈증 아빠·비만 남친에 초콜릿 선물 안 돼요" 식품업체들이 앞다퉈 오는 11일을 '11'이라는 숫자가 3번 들어간다고 해서 천 년에 한번 오는 '밀레니엄 빼빼로데이'라고 선전하며 초콜릿 과자 판매를 부추기고 있는 가운데 대상에 따라서는 초콜릿류 선물을 자제해야 한다는 목소리도 있다. 막대기 모양의 과자에 단맛 나는 초콜릿을 입힌 제품은 당분과 지방함량이 많은 편이다. 최근에는 크기도 더 커지고 초콜릿 위에 뿌려진 것들이 많아지면서 하나만 먹어도 밥 한 공기 정도의 열량이 나오는 제품도 있다. 박경희 한림대성심병원 가정의학과 교수는 "초콜릿과 사탕 등은 단순당과 지방함량이 높아 몇 개만 먹어도 밥 한 공기에 해당하는 칼로리를 훌쩍 넘을 수 있다"며 "비만하거나 과체중인 사람, 다이어트를 계획 중인 사.. 더보기

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