[건강] 가을철 피부 건조 방지법

[건강] 가을철 피부 건조 방지법

[스포츠서울 2006-09-11 00:38]

[스포츠서울] 유난히 비가 많이 내렸던 여름이 가고 초가을로 접어들었다. 가을철에는 특히 피부 건조에 주의해야 한다. 피부가 건조하면 가려움증이 생기고 푸석푸석해지며 잔주름이 많이 생긴다. 대한피부과개원의협의회의 도움으로 가을철 피부 건조를 막는 방법에 대해 살펴봤다. 건성피부인 사람은 때를 제거하는 계면활성제가 적게 포함된 건성용 비누를 쓰는 것이 좋다. 세안 후에는 스킨과 보습용 크림을 발라 수분 증발을 막는 것이 좋다. 보습에 천적인 각질제거에도 신경을 쓰면 도움이 된다. 주 1~2회 정도 필링 젤이나 스크럽 제품을 사용해 부드럽게 각질을 제거해주면 된다. 머리는 아침보다 밤에 감고 바짝 말린 후 잠자리에 들어야 한다. 모발이 가장 왕성하게 활동하는 밤에 모공을 깨끗하게 유지하는 것이 좋기 때문. 머리를 감을 때는 미지근한 물이 좋고. 마지막 헹굴 때는 찬물로 하는 것이 유분을 유지시키는 비결이다. 몸의 피부 건조를 막기 위해서는 잦은 장시간의 사우나는 피하고 샤워후 물기가 마르기 전에 보디로션을 발라줘야 한다. 사우나 후에는 물을 많이 섭취해 수분을 보충하는 것이 도움이 된다. 찜질방이나 사우나에서는 마른 수건으로 머리와 얼굴을 감싸는 것이 피부노화를 방지하는 방법중 하나다. 특히 건조한 계절에는 숙면과 충분한 휴식을 취해줘야 피부도 싱싱함을 유지할 수 있다. 백상현기자  [출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info13&wr_id=249