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스트레스와 피로
| 흔히 스트레스라고 하면 정신적으로 열 받는 것만 생각하시지만, 이런 정신적인 스트레스 외에 육체적인 피곤도 우리 몸에는 똑같이 심각한 스트레스로 작용하게 됩니다. 즉 피로가 누적되는 것도 정신적 스트레스 못지 않게 우리 몸 속에서 막대한 양의 독소를 만들어내지요. 며칠 잠 못 자고 피곤이 누적되면 여드름이 악화되는 경우 자주 경험하시죠? 잠을 충분히 못 잔다든지 피곤이 풀릴 새 없이 과중한 업무에 시달리면 위에서 설명한 남성호르몬, 코티솔 호르몬, 활성산소가 똑같이 만들어져서 피부 염증을 일으키게 되는 것입니다. |
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