 눈 주변의 근육은 끊임없이 움직이기 때문에 얇은 피부는 쉽게 피로를 느끼고 주름이 잡힌다. 눈가는 피지 분비량과 수분이 적어 건조해지며, 표정에 따른 주름이 생기기 쉽다. 눈두덩에는 혈관의 수분이 몰리면서 부종이 잘 일어나고 이러한 부종은 눈가에 쉽게 주름으로 고정된다. |
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잔주름 눈을 깜박거리거나 웃을 때 눈 주위의 근육을 많이 사용하기 때문에 표정으로 인한 근육 주름이 생기기 쉽다. 20대에 많이 생기는 잔주름은 수분 부족이 그 원인. 수분 공급만 잘 해도 표정 주름이 생기는 것을 막을 수 있다. 초기의 눈가 잔주름을 제대로 관리하지 않으면 눈초리 주름으로 자리 잡기 쉬우므로 경계를 늦추지 말 것.
눈초리 주름 애교가 많고 눈웃음을 많이 짓는 사람은 웃을 때 피부가 아코디언처럼 접혀서 눈가 주름이 생기는 편. 이는 눈 주변 안륜근의 움직임으로 인한 표정 주름으로 눈 둘레 근육의 힘이 세면 더 쉽게 굵은 주름으로 자리 잡는다. 눈을 찌푸리거나 치켜뜨는 것도 눈가 주름을 만드는 지름길.
눈 밑 주름 나이가 들면서 피부가 중력 방향으로 늘어지고 처지게 되어 가장 먼저 변화가 생기는 곳이 바로 눈 밑이다. 눈의 지방 주머니에 탄력이 없어지면서 근육의 움직임으로 인한 주름과 함께 지방 주머니가 앞으로 튀어나오면서 눈 아래와 뺨 사이에 깊은 골이 생기게 된다.
Solution
1 눈가 전용 자외선차단제 바르기 눈가는 자외선에 노출되면 콜라겐과 탄력 섬유가 감소하여 진피가 얇아지고, 탄력성이 떨어져 노화 주름으로 급속하게 발전한다. SPF 15 이하의 아이 전용 자외선차단제를 발라 민감한 눈가를 보호할 것.
2 스킨은 눈가를 피해 바를 것 알코올이 들어간 스킨은 눈가의 유·수분 밸런스를 깨트려 주름이 생기기 쉽다. 눈가는 아이 전용 제품만을 사용하는 것이 좋다.
3 아이크림은 소량만 사용 지나치게 유분이 많은 아이크림을 눈꺼풀까지 바르면 다음날 눈이 붓고 이를 반복하다 보면 주름으로 발전하게 된다. 소량을 덜어 네 번째 손가락을 이용해 안륜근을 중심으로 안쪽에서 바깥쪽으로 살살 찍듯이 바른 후 둥글리면서 마사지한다.
4 근력 키우는 리프팅 마사지 세안이나 마사지를 할 때 피부를 아래에서 위로 끌어올려 처짐을 방지한다. 웃는 방향과 다른 방향으로 근육 마사지를 하고, 아-에-이-오-우를 발음하는 입 모양을 만들며 주변 얼굴 근육 운동을 해 혈액 및 림프 순환에 도움을 준다. |
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| ● 눈가 주름 펴는 집중 마사지 |
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1 편안히 눈을 감은 상태에서 양쪽 검지와 중지로 눈 밑 주름을 펴서 고정한다. 숨을 들이마시면서 눈을 최대한 위로 치켜뜨고 3초간 정지한다.
2 숨을 내쉬며 정면을 바라보고 눈을 감고 2~3초간 휴식 후 양쪽 검지와 중지로 눈 밑 주름을 펴서 고정한다.
3 인중을 최대한 늘리면서 ‘오’를 발음하는 입 모양을 만들고 숨을 들이마신다. 3초간 유지한 후 숨을 내쉬면서 제자리로 돌아온다. ①~④를 3회 반복한다. |
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| ● 눈초리 주름 펴는 집중 마사지 |
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1 편안히 눈을 감은 상태에서 검지와 중지를 모아 양쪽 눈초리 주름 부위에 갖다 댄다.
2 숨을 들이마시면서 눈을 최대한 위쪽으로 치켜뜨고 3초간 유지한다. 숨을 내쉬면서 정면을 바라본다.
3 숨을 들이마시면서 눈꺼풀을 최대한 아래로 내리고 3초간 유지한다. 숨을 내쉬면서 정면을 바라본다. |
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 나이가 듦에 따라 안구를 보호하는 지방 주머니의 막이 헐거워지거나 중력으로 인해 눈 밑 지방이 눌려 납작해지면서 앞으로 튀어나오는데, 이를 ‘아이백’이라 한다. 아이백이 생기면 지방 바로 밑의 피부는 오히려 볼륨이 감소되어 깊게 파이고 심술주머니처럼 늘어진다. |
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눈 밑 지방이 있는 경우 흔히 애교살이라 불리는 눈 밑 지방은 눈 밑에 지방이 없는 경우보다 아이백으로 발전하기 쉽다. 보통 눈 밑 지방은 피곤하면 부었다가 컨디션이 좋아지면 가라앉는데 이 상황이 반복되면 피부 탄력이 감소해 아이백으로 자리 잡는다. 일단 아이백이 생기면 2차적으로 주변에 처진 주름이 생겨 노화가 도미노처럼 가속화된다.
눈 밑 지방이 없는 경우 피부가 얇은 사람은 눈가가 처지는 속도가 더 빠르다. 정면으로 거울을 봤을 때와 얼굴을 위로 향한 상태에서 봤을 때를 비교해 후자의 경우 안구가 더 많이 튀어나와 보인다면 늘어짐이 시작된 것. 아이백으로 발전하지 않도록 탄력을 공급해야 한다.
Solution
1 찬 수건으로 아이 팩 잠자리에 들기 전 찬 수건이나 화장솜으로 눈 주변을 덮어 팩을 하면 혈관을 수축시켜 피부 탄력 회복에 도움을 준다.
2 단백질, 비타민 섭취 균형 잡힌 영양으로 부종을 막고 노폐물이 쌓이는 것을 예방한다. 양질의 단백질과 미네랄, 비타민이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요하다.
3 아이크림 바르고 나선형 마사지 눈 안쪽에서 눈 아래 방향으로 원을 그리듯 마사지한 후 관자놀이에서 멈추는 동작을 3회씩 반복하며 아이크림을 바르면 아이백을 줄이는 데 효과적이다. |
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| ● 아이백 자극하는 림프 마사지 |
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1 눈을 감고 양쪽 검지와 중지를 모아 눈 앞머리에 갖다 댄다.
2 숨을 들이마시면서 안쪽 방향으로 눌렀다 원위치했다를 반복하면서 눈썹뼈를 따라 눈초리뼈까지 왕복 운동한다.
3 눈을 감은 상태에서 2~3초간 숨을 들이마시고 4~5초간 숨을 내쉰다.①~④를 3회 반복한다. |
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 눈 밑이 검게 보이거나 칙칙한 얼굴색이 돌아오지 않거나 얼굴 전체에 윤기와 투명함이 없어졌다면 다크서클이 나타나는 증거. 눈가 피부는 다른 부위보다 혈액이 천천히 흐르며 얇은 피부를 통해 혈관이 비쳐 다크서클을 만든다. |
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색소침착 자외선에 노출되면 멜라닌 색소가 과다 생성되어 다크서클이 진해진다. 또 눈을 비비거나 자극을 많이 주는 것도 다크서클의 원인.
스트레스나 피로 혈액순환이 원활하지 않게 되어 눈 주위 혈관이나 림프관에 불순물이 쌓이면서 눈 밑의 혈관이 점차적으로 도드라져 보이기 시작한다. 이때 눈이 붓기도 하는데 손으로 비비면 눈가에 혈액이 고여 더 심해진다.
눈 밑 지방 나이가 들수록 눈 밑 지방을 둘러싸고 있는 격막이 약해지면서 지방이 불거져 나온다. 탄력이 처지면서 눈 밑에 그늘이 지는 것도 다크서클의 원인.
Solution
1 냉온 타월 마사지 다크서클에 가장 효과적인 방법은 혈액순환을 원활히 하는 것. 심할 때에는 눈가에 스팀타월과 냉타월을 교대로 찜질하면서 피로를 풀고 혈액순환을 촉진하여 증상을 완화할 수 있다.
2 눈가에 수분 공급 건조와 다크서클은 관계가 없는 듯 보이지만 눈가가 건조하면 외부 자극에 민감해지고, 자외선으로 인해 색소나 잔주름이 더 잘 생긴다. 기능성 아이크림으로 눈가에 충분한 수분을 공급할 것.
3 견과류와 연어 섭취 해바라기씨, 호두와 같은 견과류와 연어는 다크서클에 효과적인 것으로 알려진 대표적인 식품들. 또한 술, 담배, 커피 등을 삼가고 토마토, 레몬, 사과 등 비타민과 무기질이 풍부한 식품을 섭취하면 효과적이다.
4 틈날 때마다 눈 운동 장시간 TV를 시청하거나 컴퓨터로 작업할 때에는 수시로 눈을 감고 눈동자를 상하좌우로 돌린다. 콘택트렌즈의 잦은 사용도 금할 것.
5 충분한 숙면 밤 10시에서 새벽 2시 사이에는 숙면을 취하는 것이 좋으며 간단한 스트레칭을 하고 잠자리에 들면 혈액 순환을 원활히 하여 다크서클을 예방한다. |
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| ● 아이백 자극하는 림프 마사지 |
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1 눈을 감고 양쪽 검지를 눈 앞머리의 오목한 부분에 갖다 댄다.
2 숨을 들이마시면서 안구뼈를 따라 지압점을 3초간 누르면서 마사지한다.
3 양 검지와 중지를 양쪽 눈 밑 뼈에 대고 광대뼈를 지그시 누른 상태로 3초간 유지한다. 숨을 내쉬면서 힘을 뺀다. |