줄넘기를 꾸준히 해도 살이 빠지나염???

줄넘기를 꾸준히 해도 살이 빠지나염???

제 경험으론 무슨 운동이든 꾸준히 밀고 나가야 효과를 볼 수 있답니다..

음 예전의 저와 같은 고민을 하시는군요....
잡지나 매스컴을 봤을 때 들은 기억이 있어요.,..
줄넘기 15분이 달리기 40분인가?와 맞먹는다는군요....
그만큼 짧은 시간안에 충분한 운동을 할 수 있다는거죠...
그치만 제 생각으론 이건 어디까지나 이론일 뿐이라 생각합니다
저 같은 경우는 일 끝나면 집에 와서 저녁은 일체 안 먹습니다....
글고 곧바로 트레이닝복으로 갈아입고 줄넘기를 30분가량만 합니다
글고 집에 와서 한숨돌리고 스트레칭을 시작하죠....
스트레칭은 요즘 티비에 자주 나오는 요가의 동작들을 유심히 봤다가
따라하곤 합니다.....
요즘은 저만의 동작을 몇개 만들기까지 했죠(효과 짱!)
그 결과 전 한달만에 6킬로를 감량했습니다....
진짜로요~근데 님은 살이 얼마나 쪗는지 몰라서 제가 정확한 조언을 해드리기
어렵군요....
저같은 경우는 워낙 군살이 많아 쉽게 빠지는 거구요
지방이란 첨 할 때 금방 안 빠집니다.어느 정도 물렁물렁살이 되어야 조금씩 빠지기 시작하죠.보통 다이어트를 시작한 분들은 이 시점에서 포기해 버립니다
왜냐하면 한달을 주거라 굶고 운동을 해도 안 빠지니까요
하지만!!!여기서 포기하는 건 어리석은 생각입니다....
살이란 건 매일매일 퍽!퍽!빠지는 게 아니라 좀 빠졌다가 그대로였다가
좀 빠졌다 합니다....너무 조바심내지 마시고 꾸준히 인내를 갖고 무슨 운동이든
열심히 하시면 성과가 언젠가 눈에 보입니다.....
예전에 허리 34입었던 제가 몇달간 운동 꾸준히 쪼금씩이라도 하고 일하고
음식을 조절했더니 지금은 29를 입는답니다^^
꾸준히 해보세요~^^

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info7&wr_id=49