종아리살 빼-"포동포동하게 살이 찐 다리"

종아리살 빼-"포동포동하게 살이 찐 다리"

"포동포동하게 살이 찐 다리"

<원인>
이런 유형의 다리의 비극은 과도한 영양 섭취, 또는 먹은 칼로리보다 활동해서 소비하는 칼로리가 많아서 지방으로 축적된것으로 부터 시작이 된 것이랍니다.

<해결책>
다이어트의 두가지 기본 철칙이 뭐죠? 네? 식사조절과 운동이라구요? 다들 잘 알고 계신는군요.
포동다리는 말이죠 . . . "식사는 조금만(과식, 군것질 금물!!!), 운동은 열심히!!"로 해결을 할 수 있습니다.
더욱 효과적인 해결을 위하여 (+α)를 알려 드리면 말이죠 . . .달리기, 줄넘기, 유산소 운동(조깅, 수영), 자전거 등의 운동은 포동 디리 탈출에 아주 큰 역할을 한답니다. 

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info7&wr_id=143