연예인다이어트_2AM 이창민 다이어트 식단표 공개 ‘괜히 몸짱된게 아니네’

2AM 이창민 다이어트 식단표 공개 ‘괜히 몸짱된게 아니네’

2AM 이창민이 다이어트 식단을 공개했다.

이창민은 12월 4일 트위터를 통해 “내일부터 내 식단. 같이 하실 분!! 다시 달려보실까?”라는 글과 함께 식단표를 공개했다.

‘다요트 식단’이라고 적힌 메모에는 아침 점심 저녁 간식까지 식단이 엄격하게 정해져 있다. 식단에 따르면 고구마, 닭가슴살, 계란 흰자를 주로 먹고 여기에 샐러드와 우유를 조금 더 먹는 방식이다. 아침 식단에 멀티 비타민이 포함돼 있는 것도 눈에 띈다.

이창민은 이전 5년 동안 무려 30kg을 감량했다고 여러 번 밝힌 바 있다. 지난 5월엔 코스모폴리탄 인터뷰를 통해 “감량 후 자신을 보는 사람들의 시선이 확연히 달라졌다”며 “아침에 일어나 물 500ml원샷, 종합비타민제, 사과 반개 먹는다"며 "3시간 주기로 훈제 닭 가슴살을 먹고, 거기에 고구마 한 개 정도 먹고, 배고프면 샐러드를 조금 먹는다”고 비밀 다이어트 식단을 공개했다.

이번에 트위터에 올린 식단 역시 인터뷰에서 밝혔던 것과 일치했다. 철저한 관리로 인해 몸짱 가수로 거듭날 수 있었다는 게 이해되는 순간이다.

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info5&wr_id=920