소음인의 건강과 살빼기 방법

 

소음인의 건강과 살빼기 방법

1,소음인의 성격과 체형

소음인의 분포는 약 20%로 이제마 선생이 주장하였으나 학자에 따라서는 한국인에 가장 많은 성향이라고 주장하기도 한다.
외형상으로는 상하의 균형이 잘 잡혀 있고 보편적으로 체구는 적은편이다. 용모가 오밀조밀하고 잘 짜여져 있어 여자는 예쁘고 애교가 많다.
이마는 약간 나오고 이목구비가 크지 않고 다소곳한 인상이다.스킨이 부드럽고 땀이 적으며 걸음걸이 가 자연스럽고 얌전하다.말을 할 때 눈웃음을 짓는 경우가 많다. 성품은 내성적이며 소극적 이고 사교적인 데가 있어 겉으로는 부드럽고 겸손한 듯 하나 마음속으로는 강인하고, 조직적이고 치밀한 면이 있다.또 자기본위로 매사를 생각하는 경향이 있고 실리를 얻기 위해서 는 수단과 방법을 가리지 않는 면도있다.
머리가 총명하고 판단력이 빠르며 조직적이고 사무적이어서 윗사람에게 잘 보이나 때로는 지나치게 아첨하기도한다.
자기가 하는 일을 남이 손대는 것을 싫어하며, 남이 잘하는 일에 질투심이 강하여 사촌이 땅을 사면 배가 아프다는 말은 소음인 에게 어울리는 속담이다. 마음이 다소 편협한 면이 있어 한번 꽁하면 여 간해서 풀어지지 않고 남에게 인색한 면이 있다. 이러한 소음인은 열이 많은 관계로 항상 냉수를 즐겨 마시는 경향이 있고 빙과류를 많이 먹어도 여간해서 배탈이 나지 않는다. 자기의 이익을 위하여 지조를 버리는 기회주의자의 경향이 많은 것이 소음인의 특징이기도하다. 이러한 소음인은 찬 음식을 피하고 따뜻한 음식을 복용하는 것이 좋고 항상 소화가 잘 되면 건강한 상태다.

2,소음인의 생활습관

소음인은 어떤 일에 집착을 하면 신의 기능이 항진되고 비장의 기능이 떨어져 질병을 가져올 수 있다. 평소에 의식적으로 어떤 일이라도 무관심한척 하는 것이 본인의 건강에 도움이 된다. 그렇지 않으면 신경이상이 올수도있다 신경을 쓰면 소화가 잘되지 않으므로 기분이 좋지 않을 때는 딱딱한 음식은 삼가고 부드러운 음식을 드시는 것이 좋다. 자기 자신을 노출을 시키지 않는 성격이므로 남들과 어울려서 스트레스가 쌓이지 않도록 하면 장부의 허. 실이 서로 보완되어 건강한 삶을 누릴수
있다.

3,소음인의 건강과 살빼기방법

소음인은 밥을 굶거나 양을 줄이는 방법으로 살빼기을 하면 오히려 좋지않은 결과을 낼 수 있다. 소음인은 차가운성질이므로 따뜻한 기운을 보충해주는 음식을 섭취해 신진대사의 균형을 맞춰주는 것이 살빼기에는 더욱좋다. 혈액순환을 증대시키기 위해서는 가벼운 샤워나 미지근한 물로 목욕을 하면 도움이된다.
소음인은 음식을 조리할 때 자극성 있는 조미료를 사용해서 먹고싶은 욕구를 북돋워 주는 것이 소화에도 도움이 된다. 지방질 음식이나 찬 음식과 생음식은 소화도 잘 안될 뿐 아니라 아주 묽은변을 유발시키기도 한다. 특히 냉면, 참외, 수박, 냉우유, 빙과류, 생맥주, 보리밥, 돼지고기, 오징어, 밀가루 음식 등은 피해야 한다.

 

소음인은 체감차,당귀차,두충차,삼백초차가 알맞습니다

소음인은 대체로 키가작아 몸의균형이 잡혀 안정감이있으며 전체인구의
25%를 차지하며 대체로 여자들이 가지고있는 성향이 있습니다.

[출처] 다이어트의 진실 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info3&wr_id=200