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다이어트/다이어트요리_음식_식단

[다이어트 요리법/음식] 다이어트 차 - 두충차

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다이어트 차 - 두충차

두충차

두충차는 감식하며 중간컵 크기로 1일 3회씩 마시면 효과를 본다.
아침에는 10-11시 사이 에 오후에는 3-4시, 자기 전에 1잔씩 마신다.
두충잎은 농약 묻은 외제나 가짜가 유통되는 경우가 많다. 그래서 한약재나 건재상에서 구입하기 바란다.

은행잎녹차
녹차잎과 은행잎 말린 것을 뜨거운 물에 우려내 차로 마신다. (1일 2회 복용)

뽕잎녹차
나물 물에 불려 건져낸 녹차잎과 뜨거운 물에 데쳐낸 여린 뽕잎 각각 15g정도에 마늘 다진 것 실파 약간을 첨가한다. 조선간장에 참기름을 약간 놓고 버무린 나물무침을 장만하여 잡곡밥을 만들어 비벼 먹는다.
녹차잎을 넣은 모든 비법은 하반신 다이어트에 효과가 뛰어나다.
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