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생활습관만 개선하면 고혈압이 치료될 수 있을까요?
환자의 식사와 생활양식을 변화시키는 비약물치료는 모든 고혈압 환자에게 우선적으로 시행되어야 합니다. 경증의 고혈압 환자는 생활습관 개선만으로도 혈압을 조절할 수 있으며, 약물을 복용하는 환자는 약물의 수를 줄일 수 있습니다. 또한 생활습관 개선은 비용의 증가를 초래하지 않을 뿐 아니라, 부작용의 위험이 거의 없기 때문에 비용-효과 측면에서도 유용하다고 할 수 있습니다. 따라서 금연, 체중 감량, 절주, 규칙적인 운동, 식이요법, 긴장 이완요법 등을 지속적으로 수행하면, 혈압을 낮추고 고혈압에 의한 심혈관질환의 합병증 발생의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 또한 생활습관 개선은 한 가지보다는 여러 가지를 복합적으로 같이 수행해야 더욱 큰 효과를 볼 수 있습니다. 미국의 고혈압 치료 권고안에서 제시한 생활습관 개선의 혈압 조절 효과는 다음과 같습니다.
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