고혈압, 주위의 도움이 필요하다

현대의학에서는 고혈압의 90% 이상을 원인을 알 수 없는 본태성고혈압이라고 합니다.

이 말이 맞을까요?이세상에서 원인 없는 결과는 없습니다. 다만 그 원인을 모르는것 뿐이죠.

안정적인 혈압의 관리를 위해서는 본인의 노력과 가족 모두의 고혈압에 대한 이해와 관심, 지지가 필요합니다.

특히 고혈압 환자는 약물치료 외에 일상 생활 자체가 치료의 과정이기에 식생활, 적절한 운동, 제시간의 약 복용 등

모두가 가족 구성원이 도움을 줄 수 있습니다.

예를 들어, 가족 중에 주부가 고혈압인 경우 본인의 치료식이를 별도로 할 수 없어 가족들의 입맛에 맞추어 과거의

식생활을 그대로 유지하는 경우가 많은데 이런 경우 오히려 건강을 악화시킬 수 있습니다. 환자의 식생활이 아니라

상황 자체를 계기로 삼아 가족 모두가 건강 식단으로 바꾸어 보려는 노력이 함께 필요합니다.

환자로 시작된 고혈압 관리는 가족 모두를 위한 건강한 생활습관의 시작입니다.

환자가 매일 매일 자가혈압을 측정할 때 주 1회 정도는 부부라면 함께 측정하며,

가족도 정기적으로 혈압 측정을 통한 관리를 시작합니다.

체중은 가족 모두의 경향이 있을 수 있으므로, 환자 뿐아니라 온 가족이 함께 유의하며,

표준 체중의 도달을 위해 노력해야 합니다.그 외, 음식을 조리할 때 염분의 섭취를 줄이며,

항상 즐겁게 스트레스를 최소화 하여 생활하며, 적절한 운동과 함께 절주 및 금연 시행을 위해 노력합니다.

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