[다이어트 비법] 감식초 다이어트

감식초 다이어트

 

1. 감식초의 영양상식

- 감식초는 연시나 단감을 발효숙성시킨 것이기 때문에 감의 영양성분을 섭취하게 된다.
- 항비만 아미노산과 지방의 분해를 촉진하는 펩톤이 들어 있어 지방합성을 억제하고 축적된 지방을 분해시키는 이중효과가 있다.


2. 다이어트 방법

하루 2 - 3번 식후에 20 - 30ml(소주잔으로 1/2 - 1컵) 정도를 먹는다. 먹기가 힘들면 3 - 4배의 물이나 꿀물, 요구르트, 우유 등에 희석하여 마셔도 된다.


3. Cdiet's Comment

식초에는 위에서 설명한대로 지방분해를 촉진하는 펩톤과 피로회복에 효과가 있다고 알려진 각종 유기산 등을 함유하고 있어 그 성분상으로는 분명 다이어트에 효과가 있는 식품이다. 그러나 감의 성분에 의해 변비가 생길 수 있다는 문제가 있다.
감식초 다이어트는 식사 후 감식초를 먹는 방법이기 때문에 다이어트에 의한 부작용이 나타날 가능성은 적으나, 식사 조절을 병행하여야 효과가 나타난다는 것을 알아야 한다.
식사 조절을 하며 운동을 하면서 감식초를 섭취한다면 지방분해 효과가 있는 성분이 다이어트에 도움을 줄 것이다. 그러나 식사조절을 하지 않거나 감식초에 의지하여 전보다 더 많이 먹게 되면 다이어트 효과는 기대하기 어렵다.

[출처] 심혈관질환,건강 산화질소(NO) 나이트윅스 - http://dietjinsil.com/bbs/board.php?bo_table=info4&wr_id=33