[다양한 식이요법들] 밥을 먹지 않는데도 살이 찌는 이유는?

[다양한 식이요법들] 밥을 먹지 않는데도 살이 찌는 이유는?

 

설탕중독의 치료는 당분대신 밥을 먹는 것이다. 자기 멋대로 다이어트를 하는 사람의 경우 대개 밥을 먹지 않는다. 당분을 많이 섭취하는 사람들은 영양실조로 위장의 소화 흡수가 약해져 밥을 많이 먹지 못하게 된다. 오히려 밥을 매끼 한 공기씩 꼭 먹는 삶의 경우가 밥을 먹지 않는 사람보다 살이 찌지 않는 경우가 많다. 밥을 먹지 않고 공복을 참으면 살이 빠질 것 같지만 그렇지 않다. 오히려 자율신경 중추의 고장으로 케이크나 과일 등에 손이 가게 마련이다. 귤2개의 칼로리는 거의 밥 한 공기에 해당된다. 밥을 먹지 않고 귤을 4개 먹는다면 하루에 밥을 반 공기씩 더 먹는 셈이 된다. 자연히 살이 찔 수밖에 없다. 당분은 비만의 큰 원인이 되므로 조심하여야 하며 과일이라 하더라도 과식은 피해야 한다

[출처] 닥터푸드 다이어트 : 식이요법/칼로리TIP - http://rosemoll.com/bbs/board.php?bo_table=info11&wr_id=37