반응형
[다이어트 레시피] 다이어트 음식 1. / 고구마 야채 샐러드
다이어트 음식 1. / 고구마 야채 샐러드
- 고구마 야채 샐러드
재료
고구마(150g), 파프리카, 피망, 당근, 콜라비, 데친 브로콜리, 견과류(호두, 아몬드)
만드는 법
1.먼저 고구마를 삶으세요.
2.삶는 동안에 갖은 야채를 먹기 좋겠금 다져놓으세요.
3.삶은 고구마를 으깬 후 다져놓은 야채를 함께 섞어주세요.
(기호에 따라 약간의 저지방우유로 간을 해주셔도 됩니다.)
반응형
'다이어트 > 식이요법_칼로리TIP' 카테고리의 다른 글
| [다이어트 레시피] 멍게비빔밥 (0) | 2013.11.12 |
|---|---|
| [다이어트 레시피] 다이어트 음식 3. / 초간단 야채 샐러드^^ (0) | 2013.11.11 |
| [다이어트 레시피] 오징어순대..^^ (0) | 2013.11.09 |
| [다이어트 레시피] 시금치 야채 현미죽..^^ (0) | 2013.11.08 |
| [다이어트 레시피] 다이어트 낫또김밥 (0) | 2013.11.07 |