[칼로리의 정체] 밥 빨리 먹을수록 살찐다.

[칼로리의 정체] 밥 빨리 먹을수록 살찐다.

 

밥 빨리 먹을수록 살찐다.

 

빠른 식사속도와 과식이 초등학생들의 비만에 큰 영향을 미치는 것으로 조사됐다.
부산 경성대 조경자(생활경영학과) 교수는 22일 최근 부산지역 3개 초등학교 3∼6학년 남녀 234명과 학부모의 도움을 받아 설문조사한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다.

조사대상 학생 중 58.5%가 5∼6분 만에 식사를 끝내는 것으로 나타났으며, 32.5%는 16∼25분 만에 식사를 하는 것으로 조사됐다. 30분 이상 걸리는 학생은 3%에 불과했다.

특히 식사시간이 15분 미만 걸리는 학생은 비만도(OI)가 가장 높은 고도비만군의 경우 82.5%, 중도비만군은 61.8%, 경도비만군은 50%, 정상군은 56.1%로 각각 나타나 비만도가 높을수록 식사속도가 빨라지는 것으로 조사됐다.

또 식사량 조사에서는 고도비만군의 56.7%, 중도비만군의 45.6%, 경도비만군의 28.6%, 정상군의 22.8%가 각각 과식을 하는 것으로 나타나 식사량과 비만이 관계가 있는 것으로 조사됐다.

이 밖에 저녁식사 뒤 간식섭취에 대한 질문에는 조사대상의 59.2%가 먹지 않는다고 답했고, 1주일에 1∼2회 섭취는 33%, 주3회 이상 섭취는 5.2%, 매일 섭취는 2.6%로 각각 나타났다.


부산=전상후기자, 연합

[출처] 닥터푸드 다이어트 : 식이요법/칼로리TIP - http://rosemoll.com/bbs/board.php?bo_table=info11&wr_id=463