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다이어트/식이요법_칼로리TIP

<다이어트음식>▣ 이것보단 요걸 먹어야

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<다이어트음식>▣ 이것보단 요걸 먹어야

 

<다이어트음식>▣ 이것보단 요걸 먹어야★

 
▣ 이것보단 요걸 먹어야
 
 
 유부 초밥에는 밥만 들어 있고 김초밥에는 속이 들어 있어 유부 초밥의 칼로리가 낮을 것 같지만 그것은 착각입니다. 유부 초밥 대신 김초밥을 선택하면 10개당 140kcal를 줄일 수 있습니다.
 
 
 
 오므라이스 대신 카레라이스를 선택하면 160kcal를 줄일 수 있습니다. 왜냐하면 오므라이스는 야채를 잘게 썰어 볶음밥을 만든 후 다시 달걀 지단으로 싼 것이기 때문에 생각보다 기름이 훨씬 많이 들어갑니다.
 
 
 고추기름을 사용한 순두부 대신 된장찌개를 선택하면 -80kcal
 
 
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