[칼로리의 정체] [다이어트]극장스낵 칼로리 체크

[칼로리의 정체] [다이어트]극장스낵 칼로리 체크

 

다이어트]극장스낵 칼로리 체크

 

	무설탕 아이스티 1잔(245g) 데이트에 신경 쓰느라 정신없더라도 무설탕인지, 다이어트용인지 따져보자. 80kcal 프링글스 1통(50g) 극장에서 파는 거의 유일한 스낵. 봉지류는 바스락거리는 소리 때문에 거의 팔지 않는다. 작은 사이즈 하나 정도는 OK. 140kcal		소시지 핫도그 1개 프랑크 소시지에 머스터드 소스와 케첩을 듬뿍 뿌린 아이템으로 1개지만 칼로리가 높다.249kcal 오짱 1개 데친 오징어가 60kcal라면 마른 오징어는 이것의 약 3.5배. 포만감에 비해 칼로리가 높은 편.350kcal

	사이다 1잔(200ml) 화이트 초콜릿 모카 1잔이 450kcal인 것을 감안한다면 탄산음료인 사이다는 극장에서 고를 수 있는 음료 중 칼로리가 낮은 편.80kcal 맛고구마(35g) 맛밤에 이어 맛고구마도 인기를 끌고 있다. 포만감이 큰 탄수화물이지만 칼로리는 낮다. 74kcal		리츠 치즈 치즈 맛 리츠는 맛은 있지만 칼로리는 포기하고 먹어야 할 듯. 570kcal 캐러멜 팝콘 1통(100g) 팝콘에 향이나 맛을 더하는 경우가 많다. 특히 캐러멜 팝콘은 인기가 좋은데 일반 팝콘보다 100kcal 정도 칼로리가 높은 편. 468kcal

	카페라테(200g) 작은 사이즈지만 스팀 밀크로 인해 칼로리가 낮지는 않다. 시럽을 첨가하지 않을 경우 콜라 정도 수준. 98kcal 꾸이맨 일반 쥐포에 비해 지방이 적고 칼로리가 낮은 것이 특징. 지방 함량은 겨우 0.9%에 불과하다. 70kcal		딸기 버블티 1잔(300g) 차를 베이스로 한 음료로 칼로리가 낮을 것이라고 방심하기 쉽지만 버블과 딸기 시럽 등으로 칼로리가 높다. 141kcal 치즈 나초 1통(100g) 나초에 치즈를 곁들여 먹으면 100kcal 정도 증가한다. 심심하더라도 나초만 먹는다면 칼로리를 줄일 수 있다. 141kcal

	키스틱 소시지 1개(40g) 치즈와 소시지가 만났지만 칼로리는 낮다. 하지만 1개로 만족하도록. 60kcal 아메리카노 1잔(480g) 커피 중에서는 칼로리가 제일 낮다. 설탕과 프림을 1작은술씩 첨가할 때마다 38kcal씩 높아진다는 점을 잊지 말 것. 15kcal		미니 오레오(110g) 버터가 가미된 쿠키는 의외로 칼로리가 높은데 오레오는 초콜릿과 크림 때문에 더더욱 칼로리가 높다. 550kcal 허쉬 초콜릿 드링크(190ml) 정통 초콜릿 드링크로 달콤하고 부드러운 맛이 특색. 그만큼 칼로리는 높다. 무설탕 초콜릿 드링크에 도전해보자. 193kcal

	그린 타임(180ml) 녹차만 한 다이어트 음료는 물밖에 없지 않을까? 0kcal에 빛나는 음료로 아무리 마셔도 살찌지 않는다. 0kcal 다이어트 콜라(250ml) 다이어트의 주범처럼 불리는 콜라의 경우 의외로 칼로리가 낮다. 다이어트 콜라는 0kcal, 일반 콜라도 90kcal		팝콘 1통(100g) 팝콘은 버터에 튀기는 데다 주성분이 탄수화물로 칼로리가 높을 수밖에 없다. 게다가 소금까지 첨가! 손이 가지 않는 것이 상책. 454kcal 하겐다즈 녹차 아이스크림(115g) 일반 바닐라 아이스크림에 비해 100kcal 이상 낮지만 단일 아이템으로는 칼로리가 높은 편 196kcal [출처] [다이어트]극장스낵 칼로리 체크 (정석 다이어트 -살빼기,요가,헬스,몸짱,스트레칭,뱃살빼기,운동) |작성자 42kg목표

[출처] 닥터푸드 다이어트 : 식이요법/칼로리TIP - http://rosemoll.com/bbs/board.php?bo_table=info11&wr_id=613