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다이어트/다이어트상식

사우나를 자주 하면 살이 빠진다는데 그게 사실인가요?

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사우나를 자주 하면 살이 빠진다는데 그게 사실인가요?

 

사우나를 하면 땀과 노폐물이 나오기 때문에 일시적으로 체중 감량이 나타납니다. 하지만 이것은 실제로 체지방이 감소된 것이 아니라 수분이 빠진 것으로 보시면 됩니다. 때문에 사우나를 끝내고 물이나 음료수를 마시면 금방 원래대로 돌아옵니다.

물론 사우나를 하기 전에 운동을 충분히 한다면 신진대사를 촉진시켜 장기적으로 살이 찌지 않는 체질로 개선시켜 주는 효과가 있습니다.

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