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땀복 같은 비닐로 된 옷을 입고 운동해야 체중감량의 효과가 있다?
땀복 같은 비닐로 된 옷을 입고 운동해야 체중감량의 효과가 있다?
땀복 같이 고무나 비닐 소재로 된 옷을 입고 운동하는 것은 매우 위험하다. 일반적으로 이런 옷을 입고 운동하면 땀이 더 많이 나서 운동의 효과가 더 크다고 생각하기 쉬운데 이런 옷들은 운동 중 옷에서 발생하는 열과 땀을 방출하지 못하고 그대로 잡아 둠으로서, 자연적인 증발 즉 신체의 정상적인 열처리 과정을 방해한다. 따라서 이러한 운동방법은 지방이 아닌 수분이 없어지고 생명을 위협할 정도의 지나친 열을 발생하게 된다. 그러므로 운동 시에는 땀이 잘 흡수되고 방출될 수 있는 옷을 착용하는 것이 좋다.
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