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제시카 알바의 몸매유지 비결 화제
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9개월 전 딸 아너 머리를 낳은 초보엄마 제시카 알바가 출산후 다이어트 작전에 성공한 비결을 공개했다.
알바는 ‘라이프앤스타인(Life & Style)’ 매거진을 통해 임신기간 동안 40파운드나 불어난 몸매를 불과 3개월 만에 원상복구할 수 있었던 비결은 철저한 식이요법과 가족의 도움 덕분이라고 밝혔다.
‘화이트 노 바이트(White No Bite)’라고 이름을 붙인 이 다이어트 비법은 ‘화이트’에 속하는 음식은 ‘노 바이트’한다는 작전으로 하얀 설탕과 소금, 밀가루는 멀리하는 것이 포인트다.
제시카 알바는 남편인 캐시 워렌이 혼자만 군것질하는 것도 용납하지 못해 남편도 할 수 없이 그녀의 다이어트에 동참해야 했다고 말했다.
아침식사로는 계란 흰자와 야채로 만든 오믈렛에 통밀로 만든 토스트를 준비해 고단백질을 섭취한다.
오전 스낵으로는 주로 치즈스틱과 사과를 즐긴다. 점심은 통밀빵으로 만든 터키 샌드위치 같은 저지방으로 해결한다.
저녁식사는 주로 생선이나 닭고기를 넣은 타코 등을 먹는다.
아무리 단것이 먹고 싶어도 이를 악물고 참는 것이 중요하며 과일로 대신한다고 밝혔다.
또 식사를 건너뛰는 것은 건강도 해칠뿐 아니라 다이어트에도 도움이 되지 않는다고 덧붙였다.
알바는 ‘라이프앤스타인(Life & Style)’ 매거진을 통해 임신기간 동안 40파운드나 불어난 몸매를 불과 3개월 만에 원상복구할 수 있었던 비결은 철저한 식이요법과 가족의 도움 덕분이라고 밝혔다.
‘화이트 노 바이트(White No Bite)’라고 이름을 붙인 이 다이어트 비법은 ‘화이트’에 속하는 음식은 ‘노 바이트’한다는 작전으로 하얀 설탕과 소금, 밀가루는 멀리하는 것이 포인트다.
제시카 알바는 남편인 캐시 워렌이 혼자만 군것질하는 것도 용납하지 못해 남편도 할 수 없이 그녀의 다이어트에 동참해야 했다고 말했다.
아침식사로는 계란 흰자와 야채로 만든 오믈렛에 통밀로 만든 토스트를 준비해 고단백질을 섭취한다.
오전 스낵으로는 주로 치즈스틱과 사과를 즐긴다. 점심은 통밀빵으로 만든 터키 샌드위치 같은 저지방으로 해결한다.
저녁식사는 주로 생선이나 닭고기를 넣은 타코 등을 먹는다.
아무리 단것이 먹고 싶어도 이를 악물고 참는 것이 중요하며 과일로 대신한다고 밝혔다.
또 식사를 건너뛰는 것은 건강도 해칠뿐 아니라 다이어트에도 도움이 되지 않는다고 덧붙였다.
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